ゆっくりした時間を過ごす大切さ

仕事をしている中では、
毎日が忙しくて心がすり減っていく
そんな感じになっていると
何をやっても楽しくないし、
良い仕事ができないと思います。

僕自身は、仕事と仕事以外の
時間を大切にしているのですが、
その中でもゆっくりした時間を
過ごすことを大切にしています。

情報過多の時代では、
何らかの情報が入ってきて、
情報が入るので刺激を受け、
頭の中が休まらないので、
なんかゆっくりできていない、
何かを考えている時間が
多くなると思います。

だからこそゆっくりした時間を
作ることが大切なんです。

・朝のコーヒーを飲む時間
・夜に瞑想をする
・お風呂にゆっくり浸かる

頭の中も心も休まる時間を
1日の中で増やすことも
自分自身にとって大切だと思いますよ！

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