りょーや

都内IT社員

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2022年について簡単に振り返ってみる

こんにちは。だいぶ更新してませんでしたが、時間もできたので軽く2022年について振り返ってみます。 2022年は「成長するための種」を蒔いた年。 今年は特にここ４〜5年で一番変化できた年だったかな、と感じます。 1〜3月は動画制作系の企業で引き続きインターン、4〜6月は新卒入社のための「就活」、６〜8月は受け持っている案件などの成果達成、就活の成果が出る、学生最後の夏、新規コミュニティに入るなど。 10〜12月にかけてはそのコミュニティでの成果を出すための「スキル向上」「

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    • 夜型人間が『朝型生活』に移行した方法を軽くまとめてみた

      こんにちは。大学生のりょーやです。今回は元々夜型生活の人間だった自分が『朝型生活』に移行して日々を過ごせるようになったコツを簡単にまとめました。まだまだ試行錯誤の途中ではありますが、これを読んでいる方の参考になれば幸いです。 朝型生活に移行したコツ朝型生活ができるようになったコツを以下に書き出してみました。 1.コミュニティをうまく使う（付き合う人次第） 2.起きられなかった時の罰を作る 3.続けられたらご褒美 4.寝る前の準備 5.起きるための環境を整える 　ー光 　ー

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      • 朝活のための仕組み化方法

        今日朝活で起きてすぐに実践することができる仕組み化のコツを聞いた。その内容について、簡単なまとめ投稿。 朝起きてすぐに運動したり、仕事に移行したいと考えている人の一助になると幸いかな。 1.脳に判断をさせない状況を作る2.昼寝を取る前提でいる 一つ目、脳に判断させない状況を作ることから始めよう、というもの。 そもそも起きてすぐは、寝不足だからとか昨日飲んだからな〜とか脳がすぐ起きないでもう一度寝る言い訳を考えがちになるそう。いろんな言い訳を思いついて二度寝するための行動を起

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        • 生活習慣を変えると行動と思考が変わった話

          こんにちは！大学生ながらたまにちまちまnoteを書いているりょーやです☺️ 最近生活習慣を徐々に変化させ始めたところ、自分の考えや行動が少しずつ変わり始めたことに気づいたので、記録と共有のためにこのnoteを書いています。 ありきたりな内容ではあるかもしれませんが、気持ちが塞ぎ込んでるだったり、やる気が起きない、なんて人は是非noteの内容を参考にしてくださいますと嬉しいです☺️ 思考が前向きになって意欲的になった3つの習慣朝型生活 筋トレ コミュニテティ 上記3つの

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          恋愛における「あなたの傾向」と傾向〇〇がわかる本『異性の心を透視する方法』

          こんにちは。りょーやです。最近は『恋愛心理学』などに興味を持って色々な本を読み進めているのですが、その中でも最近読んだ本『異性の心を上手に透視する方法』について簡単な要約と感想を綴っていきたいと思います。 こんな方におすすめ ・付き合っているパートナーがいるが、最近はお互いにイライラすることも増えてうまくいっていない ・付き合って半年ほど経つが、相手の性格が当初の頃と変わってしまい、どう接していけばいいのかわからず困っている ・結婚して長年経つが、喧嘩も増えて、新婚の

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          怒りに飲まれた時の対処法

          こんにちは。りょーやです。今回は「怒りに飲み込まれた時」の効果的な対処方法について綴っていきます。 怒りに飲み込まれそうになったときは怒りに飲み込まれそうになった時は、『頭を使うこと』をするのが一番良いそうです。例えば「数独」や「テトリス」「計算ゲーム」など頭を動かす必要のあるものです。 理由としては「怒りの感情」と「思考する」時に使われる脳の機能が似ているそうで、同じ機能で脳を刺激してあげることが必要だそう。 これを読んでいるあなたも、以下のような経験がないでしょうか？

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          怒りに飲まれた時の対処法

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          ”緊張緩和”のために使える〇〇テクニック３選

          こんにちは！りょーやです！今回は大事なプレゼンや公式戦の試合前など、”緊張が高まってドキドキする場面”で使える『緊張緩和ルーティンテクニック』を書いていきたいと思います。 どんな方でも、『緊張してドキドキして落ち着かない』なんてこと、ありますよね。練習でやってきたことが大事な試合で出せるのか？　プレゼンでしゃべる内容は、何度も確認してイメトレまでしてきたが、ミスなく終われるのか、、などプレッシャーに対する心配は誰しもが経験があることかと思います。 そういった場面に遭遇した

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          ”緊張緩和”のために使える〇〇テクニック３選

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          面接に勝つために『〇〇をする』！！5選

          こんにちは。大学生ライターのりょーやです。今回は面接などで使える『相手に印象を残して面接に打ち勝つ』そんな小ネタを紹介していきたいと思います。就職活動時、面接官に好印象を残して内定をゲットするために使えるテクニックなので、ぜひ試してみてください！（＊ちなみに僕は現在就活中ですが、このテクニックをバシバシ使っております、、） どんなテクニックを使っているかというと、こちら↓。 1.ペーシングする 2.メラビアンの法則を理解する 3.早口→ゆっくり、落ち着いて、で頭の回転

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          面接に勝つために『〇〇をする』！！5選

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          初対面の相手とすぐに仲良くなれる『ペーシング』と『ミラーリング』とは？？

          こんにちは、大学生ライターのリョウヤです。今回も自分自身が使っている商品や知識についてご紹介をしていきたいと思います！今回はビジネスシーンや恋愛心理学などでよく語られる『ペーシング』と『ミラーリング』についてご紹介をしていきます。コミュニケーション能力が高く、相手に対して信頼感を持ってもらいやすくなる人は、無意識にこの『ペーシング』『ミラーリング』をしている傾向が高いそうです！初対面の相手や初めての大事な商談、デートなどで知っていたら相手との距離感が縮まること間違いなしの知識

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          初対面の相手とすぐに仲良くなれる『ペーシング』と『ミラーリング』とは？？

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          メンズメイクで使える眉毛用アイペンシルをご紹介

          皆さんこんにちは大学生ライターのりょーやです。今回はメンズメイクで活用できる、 アイペンシルについてご紹介していきます！ 自分自毎日この商品を使っているので、眉毛の形を整えたいだったり、眉毛が切れていて気になるなどお悩みをお持ちの方はぜひ試してみて欲しいです。 ちなみにこんな方に特にオススメですね ・眉毛が途中で切れていてなんか不自然、それを補いたい ・眉毛の形を今以上に整えたい ・見た目見た目をよりりりしくしてかっこよくなりたい ・自分の眉毛が薄くて気になる それではご

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          メンズメイクで使える眉毛用アイペンシルをご紹介

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          恋愛にも仕事にも使える『類似点の強調』

          こんにちは大学生ライターの遼平です 今回は恋愛や仕事、日常生活でも使える類似性の法則について綴っていこうと思います。 類似性とは相手との共通点、例えば出身地だったり血液型だったり家族構成だったりといったものです。 この類似性(共通点)があるだけで、相手と初対面でも信頼関係を築くことができたり、その後の関係性をスムーズにすることができます。 どうしても仕事相手と仲良くなりたい、あの可愛い子と仲良くなりたいといった場面でも、この類似性を使って相手との関係を築くことができるのでぜひ

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          恋愛にも仕事にも使える『類似点の強調』

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          メンズメイクと、恋愛心理学に興味を持ち実践し始めた話

          こんにちは男子大学生ライター、りょーやです。今回は最近密かに熱を帯びている 『メンズメイクと恋愛心理学』について書いていきたいと思います。 なぜメンズメイクと恋愛心理学に興味を持って実践をしようと思ったのか。それは以下の2つの理由があります。 1、見た目を良くするだけで『自分の印象を変えるコトができる』 2、心理を学ぶことで恋愛だけではなく『仕事』や『日常生活』にも活かせるから 主に上記2つ理由が挙げられます 1については『見た目を良くする』と言うのは結論、自分に対する相

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          メンズメイクと、恋愛心理学に興味を持ち実践し始めた話

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          『アウトプット』の重要性とポイントは？

          こんにちは。りょーやです。今回は「アウトプット」について。 世の中名前が知れている人や、何かに秀でている、と言われる人たちは総じて「アウトプット（成果を出し続ける）」をしてきたからこそ今の地位にいる。という前提のもの「アウトプット」が大切でどう続けていくべきか、ポイントに絞って自分なりにまとめとして書いていきます。 結論ファースト 短く わかりやすく1、「結論ファースト」これは特にビジネス上で良く言われること。 質問に対する答えは「結論が先。理由はあと」と良く耳にしたり、文

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          『アウトプット』の重要性とポイントは？

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          iPad Air4専用キーボードが届いて早速使用してみた話

          こんにちは。りょーやです。 今回は日々の生産性を爆上げしてくれる、『iPad Airキーボード』について。 今までiPad用のキーボードを使いたい！とか買ってみよう！なんて感じたことがなかったんですが、ふと先日、 『PCはすぐ開くにしても幅をとるし、外に行ったときに邪魔だな〜』と感じて、ふとiPadのキーボード付きケースを購入してみました。 （iPad Air4用キーボード↓） https://www.amazon.co.jp/dp/B08HMZ9GZ2?ref=ppx_p

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          iPad Air4専用キーボードが届いて早速使用してみた話

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          【情報を正しく選択するための】認知バイアス辞典　について

          こんにちは！今回は、最近購入した『認知バイアス事典』という本について。 社会心理学や論理学から『日常に潜む偏った思考や思い込み』を打破するための本書。 本書ではそういった各分野（論理学・認知科学・社会心理学）の立場から用語 別に解説しています。そのためめっちゃわかりやすい。 用語一つ一つでは独立したものの印象が強いが、複数の事柄が集まって社会的な出来事につながっているんだろうな、ということが感じられました。 詳しく知りたい方はぜひ本書を一読して見てください！ 今回はその中で

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          【情報を正しく選択するための】認知バイアス辞典　について

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          「伝え方が9割　マンガ版」読後と内容について

          こんにちは。りょーやです。 最近読んだ本「伝え方が9割(マンガ版)」について、その内容の簡単なまとめと、実生活で実践できるポイントについて書いてみました。 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%BE%E3%82%93%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B-%E4%BC%9D%E3%81%88%E6%96%B9%E3%81%8C9%E5%89%B2-%E4%BD%90%E3%80%85%E6%9C%

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          「伝え方が9割　マンガ版」読後と内容について

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