一人旅の【ながさん】１４

「人生を楽しむ!!」「すべてを楽しむ!!」には【健康】が必要。

身体の健康を整えるには、規則正しい生活をすることは承知の事実。そして良質な睡眠や適度な運動、口に入る食事が大切な事も、みんな知ってる。

なので
それらをコントロールする自分の意識が、１番大切で大事なこととなる。
じゃ～どうやってコントロールするのか・・・それは
「姿勢を正す」ことだけに集中する、すると自分の脳が心を正して、冒頭に書いた健康に良いことを、し始める意識になる。

　　　　結論
　　　　「自分をコントロールすれば、心身ともに健康になる!!」