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1.穀類

・穀類
豆ごはん
豆ごはん2
豆ごはん3
豆ごはん4

・パスタ
ペンネアラビアータ
アサリのスパゲッティ
ニンニクのスパゲッティ

・そば
ざるそば

・そば粉

そば粉のパンケーキ

・米麹
甘酒
塩麹

・チアシード
チアシード

・ビーフン
ニラとキャベツのビーフン

・炊き込みご飯
ビリヤニ

ベジタリアンズビリヤニ

・餅
メープルシロップ餅

・お粥

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