メンタルヘルス・マネジメント検定を受検しました

11月3日（日）にメンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種（ラインケア）とⅢ種（セルフケア）を受験しました。自己採点では、Ⅱ種84点、Ⅲ種78点とともに合格点。（70点以上で合格）。テキストを2周ほど読んだけの割にはよくできていたかと。
受検しようと思ったきっかけは、休職中にリワークプログラムの中で受けた「ストレスマネジメント」の講習。内容としては、「ストレスとは」「ストレス反応」「ストレスコーピング」「マインドフルネス」「リラクゼーション」「完璧主義傾向」「レジリエンス」といったものでした。
書店で物見をしていたところ、偶然「メンタルヘルス・マネジメント検定」の本を見つけ、立ち読みしたところ、内容が「ストレスマネジメント」の講習とよく似ている。せっかくなので講習の復習がてら受検してみようかと思い立ったのでした。
3月にも機会があったのですが、申込期間に間に合わず、11月の機会を待って申し込み。Ⅲ種は「セルフケア」の内容のため、ほぼ既習の知識で行けそうでしたが、せっかくなので、少し勉強もしてⅡ種の「ラインケア」も受けてみることにしました。
そんなわけで、上記の結果となったのですが、正式な合格発表は12月の初旬。マークミスや採点ミスがないことを祈り、1ヶ月過ごしたいと思います。

12月6日追記
自己採点通りの点数で合格していました。
今後Ⅰ種を受けようか検討中ですが、おそらくそろそろテキストの改訂があるので、そこまでは待とうかと。