体を満たす黒い感情の話

自分は普段、他人を責めるニュアンスの感情を抱くことが少ないです。

どちらかと言うと、自分を責めたり、相手に対して悲しくなったり。

だから、たまに他人を責めるニュアンスの感情を抱くと、はっきりとした違和感を覚えます。

そのイメージは、黒。

黒いモヤモヤとしたものが、内側から湧き上がり、みるみるうちに体全体を満たしていく。

そんな感覚です。

そういう時は自分でもびっくりして、怖くなってしまいます。

慣れていない感覚に、戸惑ってしまうんですよね。

ただ、そうなってしまっても対処法があります。

黒いモヤモヤを、吐き出すんです。

ゆっくりと深呼吸して、動悸を抑えていき、気持ちを落ち着ける。

呼吸の度に、体から黒いモヤモヤを吐き出していく。

そうすると、だんだんと落ち着いてくるんです。

もしもこの黒いモヤモヤが自分の中に充満して、吐き出すことが出来なくなったらと思うと不安になりますね。

でもそんなことが不安になるほど、自分が善で満ちていることは安心できます。

ではまた、

読んでいただきありがとうございました。