【アラサー美乳】30代・40代でも！田中みな実さんのような、まん丸「ボム♡バスト」をつくる最強の美胸ストレッチ【美胸チャレンジ DAY15】

今日ほぐして行くのは二の腕・肩甲骨まわりです。
✖️脇のはみにく、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️垂れ乳 などの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。

バストアップは１日にしてならず！
「美胸習慣」を身につけて、
夏の間にバストアップしよう！

夏だ🏖！ビキニ👙だ！バストアップしよう！
#美胸チャレンジ

美胸チャレンジ DAY13 の内容

美胸チャレンジでは、2種目およそ２分間のバストケアを紹介します。
7月11日からYouTubeに動画を毎日投稿していきますので、隙間時間やリラックスタイムに取り入れてみてください。

美胸チャレンジ DAY1５ 今回のバストケアは、

① 手のひら上で両手を広げて閉じる
② 手を曲げて肩の高さ→下げる です。

今日ほぐして行くのは二の腕・肩甲骨まわりです。
✖️脇のはみにく、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️垂れ乳 などの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

DAY1５ お手入れのポイント

① 手のひら上で両手を広げて閉じる
・息を吐きながら開く
・高さはキープ、小指肘をつける

② 手を曲げて肩の高さ→下げる
・ゆっくりでOK
・肘をまっすぐ下ろす
・胸を開く/肩甲骨を開くを意識
・肩と平行に

＜ Time Stamp ＞

00:00　Opening
00:11　今回の美胸チャレンジ
00:49　DAY15 お手入れのポイント
03:37　Let's!! 美胸チャレンジ
06:10　本日のおさらい

1５日目の #美胸チャレンジ 動画はこちら☟

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松井 香苗