たれ胸も丸くリフトアップするストレッチ【美胸チャレンジ 8日目】

＼ 夏のバストアップ祭り ／ ２週目も継続が決定しました♡

今日ほぐして行くのは肩まわりです。
✖️二の腕がタプタプ、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️胸が小さい などの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。

バストケアは１日にしてならず！
「美胸習慣」を身につけて、
夏の間にバストアップしよう！

夏だ🏖！ビキニ👙だ！バストアップしよう！
#美胸チャレンジ

🤎スタンプシート無料配布中 → https://lin.ee/C2ks9JX

美胸チャレンジ DAY８ の内容

美胸チャレンジでは、2種目およそ２分間のバストケアを紹介します。
7月11日からYouTubeに動画を毎日投稿していきますので、隙間時間やリラックスタイムに取り入れてみてください。

美胸チャレンジ DAY８ 今回のバストケアは、

① 肘を押さえて肩裏のストレッチ
② 肩に手をついて肘回し 外・内です。


今日ほぐして行くのは 二の腕・肩甲骨まわりです。
二の腕がタプタプ、背中でブラに乗るお肉、胸が小さい
などの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
巻き肩の改善、おっぱいをリフトアップ、二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

DAY８ お手入れのポイント

① 肘を押さえて肩裏のストレッチ
・息を吐きながらストレッチ
・高さを変えて、ストレッチを感じるところを重点に

② 肩に手をついて肘回し 外・内
・ゆっくりでOK
・肘を大きく動かす
・胸を開く/肩甲骨を開くを意識しよう

＜ Time Stamp ＞

00:00　Opening
01:00　今回の美胸チャレンジは？
01:28　DAY８ お手入れのポイント
03:19　Let's!! 美胸チャレンジ
05:55　本日のおさらい

８日目の #美胸チャレンジ 動画はこちら☟

お手入れを楽しむ♡ モチベーションを高める方法

「バストケアが続かない・・・」という方の共通点が下記の貧乳マインドにあります。

✖️ 自分のバストの嫌いな部分ばかりを注目する
✖️ やれない自分を責めていじめる
✖️ だいそれたことをしないと満足しない
✖️ 「どうせ変わらない」と卑屈になっている
✖️ できないタスクを自分に課す

どうでしょう・・・？

「美容」は、正直やらなくても死なないです。

でも、キレイになったら楽しいし、気分がアガるから「美容」をするんですよね？

美容のモチベーションを高める１番の方法は、
心地良いことを、楽しめる仲間と一緒にする、
素直に意見を聞ける専門家を見つけておくこと

つまり・・・一人でやらないこと〜！！！！

ということで♡

#美胸チャレンジ  で、InstagramやTwitterにシェアしてくださったら、わたしも「いいね！」しにいきます＾＾

ハッシュタグしている仲間がいたら 応援の「いいね！」で、お互いにモチベーション上げていきましょ♪

もちろん！YouTubeでの「チャット」「コメント」もご活用ください♪

お友達に紹介して頂けたら跳ねて喜びます^ ^

バストの「ふんわり」は、心の柔軟性ともつながってるので、「ふんわり」した気持ちでチャレンジしましょうね〜！

🤎スタンプシート無料配布中 → https://lin.ee/C2ks9JX

美胸の教科書プレゼント

LINE公式にご登録いただくと、現在作成中の美胸の教科書が完成したら先行でプレゼントいたします。

ご登録は＜こちら＞から

あなたの美胸が叶いますように *.+

松井 香苗