おにぎり握る姿勢についての考察
子供によくおにぎりを握るのですが
握るとき腰がぎゅっと詰まるのか長いこと気になってました。
腰痛に繋がる感覚だし、
おにぎりを握るなんていう日本人が長くしてきた身体操作が
こんなに窮屈なわけない。
まず脇締めると股ぐらが詰まるって肩があがる。
股ぐらが詰まると腰も詰まる。
それが最近やっと胸椎の並び、つまりは肋骨の角度と胸骨の位置に
原因あったことがわかって、
(これまでも何度もわかるチャンスあったのにわかってなかった!)
体の使い方を変えたら力まず、ふわふわのおにぎりを握れるようになりました。
お腹と手のひらがつながって握るのが愉快な感覚。
お米をぎゅっと締めなくて良かったんだー!
思ってるより胸撫で下ろして良かったんだー!
という発見が目から鱗。
皆さん、おにぎり握るとき
固めようとしてぎゅぎゅっと握ってませんか?
おにぎりに限らず何かを強く握るとき、
硬いもの切る時、楽器弾く時などに
対象物から上半身離していくような体の使い方してたら
見直すと良いかなと思います☺️
もっとホッとして良いのかもしれないよ。
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