なぼ（@nabo64）

しばらく、「わたし−（ひく）英語」を探しに出ます。

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脳梗塞　3年半後に起きた奇跡

奇跡って、本当に起きた時にはそれが奇跡だと気づかないのか。 あまりに大きな出来事すぎて、それを実感するのに2週間かかりました。   脳梗塞について 3年半前、一過性脳虚血発作という脳梗塞の前触れの症状があり、2度入院をしました。 その時に診断されたのが「左中大脳動脈狭窄症」で、脳の中の大きな血管の一部に細くなってしまった部分があり、そこが詰まると重篤なことになってしまうという状態でした。 3年半、定期的に診断•投薬を受け、MRIを撮ってもらっていたのですが。 実は

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    • 「好き」から考える自己分析　　 #岡崎体育　＃盆テク博覧会

      昨日、岡崎体育さんのライブに行ってきました。 結論からいうと、めちゃめちゃ最高だった。 でも、そんな一言で片付けたくなくて。 昨日感じたことを、忘れないうちに残しておきたいと思います。 （今回はライブを通して、自分がこんな人間だったんだなと振り返る機会にしたいと思っています。 以前のライブと比べたり、自分の考え方について書いたりもするので、ファンの方や異なる考えをもった方にとって不快に感じる描写があるかもしれません。 他の方を否定する意図は決してないことをご理解いただけ

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      • 3年以上越えられなかった初心者の壁を4日でクリアした話 〜 #canva #procreate を使えるようになってきた！ 〜

        嬉しくて、タイトルでほとんど全部言い切ってしまいました（笑） まずは、今日できたてほやほやの、Canvaで作った投稿。 ずっと、複数枚で何かのTipsやモノを載せる投稿に憧れていて。 100ウィッシュリストに載せてあったことでもあるのですが、なんと今日、それを叶えてしまいました。 そして、こちらはProcreateを使った作品。 写真に自分の手書き文字でいろいろ書き込みたい（これもInstagramの投稿に使っていきたい）と思っていたのですが、レイヤー？・・・何度聞い

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        • 英単語について発信をしていくことで、もう一度自分の習慣作りと向き合ってみる　#なぼ単 制作日誌

          単語暗記は、連想ゲーム。 聞いたことのあるその言葉が、意味を思い出すための強烈なトリガーとなるかも。 ぜひ、こちらの Instagram の投稿をご覧ください。 #なぼ単 制作日誌朝、ふと思い立ち、こんなものを作ってみました。 昨日の記事でも書いていた通り、Canvaをじゃんじゃん使っていきたい気持ちが湧いてきて。今回のこれは、以前から早いこと作らないとなと思っていたものです。 #なぼ単 インスタグラム投稿用のフォーマット。 最初の1枚ができるまでは大変だったけれ

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        マガジン

        • 45歳（女）、脳梗塞の記録
          13本
        • #なぼ単
          5本
        • 習慣の作り方
          13本
        • 英語表現、つながる知識（なぼ学習帳）
          4本
        • 英語を教える仕事のこと
          1本

        記事

          趣味を続けるために、初心者が気をつけるべきこと

          先週後半の3日間で、新居の棟上げが終わり、ようやくホッと一息ついています。 私が実際に働く（大工仕事をする）わけではないけれど、私自身、何かと気を遣ってしまうのは、自分の「仕様」なので。 家の引き渡しまで、あと2ヶ月ちょっと。今後も無理せずに過ごそうと思っています。 先月始めた「趣味」候補のこと棟上げのこともあって、しばらく落ち着かない日々で。 なかなか新しいことのために時間を取ろうという気持ちが起こりませんでした。 先月は、カメラ、クレパスでのお絵描き、canvaを

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          祝 note 100記事達成 / 9月の振り返りと今後のこと

          おかげさまで、note での記事更新、100本を達成しました。 いつも読んでくださる皆様、ありがとうございます。 ちょうど9月最後の日に、記念すべき節目を迎えられてよかった。 9月は、それまでの精神的な不調が嘘のように、大きく前進した1ヶ月だったと思います。 体調も万全・・・というわけではなくて、今も若干、首に痛みを感じていたり、小さな不調はありますが、それを乗り越えていくだけの気力が湧いているのがとてもよいです。 さらっと9月を振り返り、さらっと来月のことを書いてお

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          「なぼマガジン」プロジェクト　〜canvaを使ってマガジン画像作成

          本当は、9月にできたことを振り返ろうとパソコンに向かったのですが。 思いがけず、新しい一歩を踏み出したため、急遽内容を変更してお送りします。 「表現者」になりたい 9月に入り、挑戦したもの。パッと思いつくだけで、これだけあります。 カメラ　（本を読んでコンデジの機能について学ぶ） Facebookのストーリーズ投稿 クレパス画 Procreate （iPad 向けイラストアプリ）を触る Canva （アプリ）を触る note の投稿 少し前の記事で、自分が

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          丸暗記ではない単語の覚え方　　#なぼ単

          単語暗記は、連想ゲーム。 一つの単語に対して、どれだけエピソードを思いつけるかがカギとなります。 私のTwitter で、生まれて初めてというくらい、たくさんのいいねをいただいたのが、こちらのツイート。 実際に、英検1級の単語を覚える際に、私が実践した方法です。 英検にも各級ありますが、丸暗記で対応できるのは4級から3級の半分くらいまで。（指導の上での体感です） すでにカタカナ語になっていて聞いたことがある。 身の回りにある物、人、動物。 読み方が分かれば意味もおの

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          達成感が波のように訪れるようにしたい

          ウォーキング。今月の目標、15キロを達成しました。 毎年8月は酷暑が理由で激減する（今年も4キロまで減っていました）のですが、 今年は早めの復活。 第2週の週間目標として、運動関連の目標を組み込んだおかげです。 種類の違う達成感はなんぼあってもいい よく、大きな目標を達成するには、途中で息切れしないような小目標（短期目標）、中目標（中期目標）を作るといいといいます。 今回のウォーキングに関しても、最終的に月間30キロまで戻せるよう、まずは15キロから・・・と設定した

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          不安感のやり過ごし方

          先月末から、有料のアプリを利用して、自分の気持ちの変化を記録しています。 ウォーキングの距離、行った場所、取り組んだ習慣。 長年、私は記録をすることが好きだと思っていたのですが、肝心の自分の気持ちについてはうまく残せていなかったように思います。 さまざまな記録、手帳を振り返っても、自分がその時どう感じていたかがわからない・・・。 ここ2年ほど、自分の気持ち、感情を何より大事にしたいと思うようになっていたのですが、感情が残っていないこと、そしてそれは後からでは思い出せない

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          妄想大学生、爆誕

          「今日から大学に入ったつもりで」 そう思いついたのは、奇しくも今年の4月1日。 私が実際に学生時代を過ごした京都に向かう、高速バスの中でした。 懐かしむだけで終わりたくない ちょうど春休みの期間。 京都行きのバスは満員で、私の席の前には高校生くらいの男の子のグループが座っていました。 たわいもない話をする彼らが本当に微笑ましく、そして羨ましくて。 私自身が入学式を前に京都に向かった時の、あのなんとも言えない気持ちを思い出しました。 その時。なぜだか懐かしむだけで終わり

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          趣味という幻想から自由になる

          私には趣味と呼べるものがありません。 50年近く生きてきて、そう呼べるものがないことに、ずっと焦りを感じていました。 でも、ここ最近、趣味というものの捉え方が少しずつ変わってきた（変えていきたい）と思っている自分がいます。 没頭への憧れ趣味があることで、リラックス、息抜きができる。 仕事ばかりに時間を費やすのではなく、人生に彩りがもたらされる。 何より一番憧れるのは、没頭できる（無心になれる）時間が持てること。 常に、何かしら気を張っている私にとって、趣味という言葉はとて

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          新しいことへの挑戦を習慣に組み込む

          私は、新しいことが苦手です。 いつもと違う場所、いつもと違う相手。そして、モノ。 こないだは、いつも使っているファンデーションが切れて、ちょっと新しいものを試してみるか・・・となった時、ものすごく悩んでいる自分がいることに愕然としました。 新しいことへの挑戦。 何も、新しい仕事を始めるとか、そんな大きなことではなくて。 日々の選択でさえ、変化を恐れるようになってしまっている。 定番がある、習慣があるのはいいことだけれど、それだけでは、自分自身に飽きてしまう・・・このまま

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          1週間の「めあて」（目標）を考える

          見切り発車でスタートした「なぼマガジン」（仮称）プロジェクト。 昨晩は、何を書こうかなとワクワクしながら眠りにつくことができました。 まずはそれだけで十分。 何を書くか？曜日ごとにテーマを変える？ 通しで書くような企画を？ といろいろやってみたいことは浮かびますが、カチッと決めて、それが義務になってしまうよりかは、書きながら形を決めていきたいと思っています。 今、決まっているのは、とにかく「30分以内で書き終える」こと。 9月に入ってからの私家を建て替える工事のため、

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          1日30分を実験に捧げる

          唐突ですが、新しいことを始めたくなりました。 まずは、以前発行していたメルマガ（英文法・英文解釈に関するもの）のような記事をnoteに書いて、ゆくゆくはメンバーシップとして有料のマガジンを発行したいと思っています。 家のことだけで精一杯。 「今は新しいことを始める時期じゃないね」なんて、先日も美容院で話していたところだったのですが。 どうしても今試してみたくて。 「失敗しながら形を作る」 「義務に感じるようになったら、すっぱり辞める」 その思いで、見切り発車、えいっと

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          台風＋1日＋日曜夕方のわたし

          思えば、月曜からの1週間、台風10号に振り回されていた。 天気のことだから仕方がないのだけれど、予定通りにいかないこと、それに対処して自分で決めなければいけないこと（自塾をお休みにするか等）などで、しっかりと消耗していた。 今日、台風は温帯低気圧になったのだけれど、まだはっきりしない、弱々しい雨が降っている。 それでも「1日」は・・・ 安定の「不安定」で、更年期の自覚も日に日に強まっているのだけれど。 それでも、9月1日になったことで、前に進んだ実感がある。（実際は

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