筋トレ日記 vol.82

2025年の東京ノービスに向けて。

9/12
本日は脚トレ。

今日は少し集中力が足りなかった。

トレーニングモードに切り替わるまでに雑念が湧いてきて、所々で集中が途切れてしまった。

私生活、仕事のこと、などなどが頭をよぎった。

その都度、雑念のことを認識して、目の前のバーベルに意識を戻した。

筋トレしながら禅の修行みたいなことをしている。

出来ないのが悪いのではなく、そういうものだと受け入れて続けていくことが大事だなと。

学びだな。