筋トレ日記 vol.110

2025年の東京ノービスに向けて。

10/27
本日は胸トレ。

左の小胸筋が痛い。
ケアしないと。
多分、ベンチする時にしっかり大胸筋が使えていない。
だから、筋肉の付着部あたりが痛いのかな。
もう少し上手くならないと。

最近はアウトプットを多くしている。
インプットとのバランスをとるようにしている。
インプット過多になると鬱々としてくる。

アウトプットすると何かしらの反応がある場合があり、それが嫌だったんだけど、気にすることはないなと考えるようになった。
相手もそれほど考えて発言・反応しているわけではないのだろうと感じるし。

この日記も自己満足ではあるし、そういう心持ちでやる。