筋トレ日記 vol.112

2025年の東京ノービスに向けて。

10/29
本日は脚トレ。

踵の怪我もだいぶマシになってきたな。
スクワットで踏ん張れるようになってきた。

これから重量もあがっていくことを期待している。

年齢を重ねるごとにコンディショニングやケアがとても大事だと感じる。

トレーニングや栄養ばかりに気を取られず、コンディショニングも覚えていかないといけないな。

特にこれから寒くなるし、グルタミンでもとるかな。