筋トレ日記 vol.144

2025年の東京ノービスに向けて。

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本日は胸トレ。

今日からメニューを少し変えてみる。
胸トレで、特にプッシュ系が弱いので、プッシュ系を中心にメニューを組んだ。

押し切ることを意識してやってみる。

最後の収縮が弱く、レップを重ねると
最後まで押し切れないことが多い。

ジムで流れているジャガー佐藤さんのダンベルプレスは最後まで押し切って、収縮が意識できているようで、とても参考になる。

理想はあの形。

あれを目指して頑張ろう。