筋トレ日記 vol.145

2025年の東京ノービスに向けて。

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本日は背中トレ。

背中トレも少しメニューを変えた。
広背筋の下部に効くトレーニングを追加した。


下部に重量が載っている感覚を捉えつつ、丁寧に扱う。

重要なのは対象の部位が動いていること。
そうしないと減量中に最後まで絞れない。
今年は絞り切りたい。