筋トレ日記 vol.10

2024年のクラシックフィジークに向けて。

5/31
今日は胸トレ。
朝に坂本くんの動画をみたので何となくイメージを掴みたく、胸トレをしようと思った。

今日はいつもと違うジム、いつもと違う時間、いつもと違うマシン…をあまり言い訳にしたくないが、少し調子悪かったな。
ただ、弱点部位に効かすために色々試行錯誤している結果だからまぁOK！
今日のジムは体組成計があったから測った。
体重79.7kg
体脂肪率11.5%
脂肪重量9.2kg

前測った時より少し体脂肪率増えたが、若干の誤差はあるだろうと思ってたからまぁ良い。あんまり変わってないってことだ。
脂肪であと2キロは落としたい…
体脂肪率1桁台にはしておきたい…

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けてのトレーニング記録。5/31に胸のトレーニングを行い、違うジムやマシンのせいで調子が悪かったが、弱点部位に効かせるための試行錯誤として満足。体重79.7kg、体脂肪率11.5%。体脂肪をあと2kg減らし、1桁台を目指す。