筋トレ日記 vol.23

2024年のクラシックフィジークに向けて。

6/15
本日は脚トレ🦵
暑い🥵

ボリュームは多めだけど、体力が尽きて最後までやりきれないということはなく、減量による筋力低下はあまり感じない。
とはいえ、最大重量は落ちている。
クレアチンが足らないのかも。
そろそろ牛肉を入れるかな…

パーソナルを受けようか迷っている。
ポージングは自分でやるだけではやはりダメかも。ジムで良いパーソナルの方を教えてもらった。調べてみよう。

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けて、6/15の脚トレでは暑さを感じつつも、体力が尽きることなくトレーニングを完遂。減量による筋力低下は少ないが、最大重量は低下。クレアチン不足の可能性を考え、牛肉を取り入れるか検討中。パーソナルを受けるべきか迷い中で、良いトレーナーを探すために調査中。