筋トレ日記 vol.81

2025年の東京ノービスに向けて。

9/11
本日は背中トレ。

今日は無心でトレーニングできた。
ただ対象の筋肉を動かすことに集中するというか。

なかなかできているようで出来ないのが集中。

音楽を聴いてトレーニングをしているけど、最近は結構こだわっている。

昔はテンションあがる系でがむしゃらにやってたけど、最近はなるべく落ち着いてやるようにしている。

オススメは坂本龍一だ。

最近はずっと坂本龍一の「12」というアルバムを流してトレーニングをしている。

坂本龍一の呼吸音も入っていて、何故か自然と呼吸を整えるような作用がある。

集中できている感じがするんだよな〜