2022年2月14日（月）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
７時 朝ごはん
食前の血糖値:180（実測）
朝食後にバレンタインチョコ作り(10分でできる簡単ガトーショコラ)
いつもお世話になっている旦那さんへ、感謝の気持ちを込めて。
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質8.5g
10時 間食
食前の血糖値:157（実測）
無調整豆乳:炭水化物3.8g
クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)1袋:糖質15g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:195（実測）
休日に炊いたご飯をいっぱい食べちゃいました！
サラダチキン:糖質0g
豚汁:炭水化物4.6g
ふりかけご飯200g:糖質約75g
17時半 夜ごはん
食前の血糖値:242（実測）
宅配弁当:推定糖質25g
アジ竜田の南蛮漬け
かぼちゃのそぼろあんかけ
いんげんのツナ炒め
大豆のトマト煮
ミニチョコケーキ絹豆腐:糖質3.3g
プロテインバー:糖質6.7g
20時半 寝る前の調整
血糖値:234（実測）
夜ごはん時のインスリンが足りなかったようので、追加で注射打ちました。
1日の血糖変動
皮膚を休めるため、リブレセンサー休憩中
実はバレンタインチョコの味見もしたので、夕飯前の血糖値高め……汗
喜んでもらえてよかったです！
まだ月曜日なのに、すでにちょっと疲れ気味。。
しっかり寝て明日に備えます。