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【人体実験シリーズ】重曹＆クエン酸水

割引あり
naa@VRChat多言語話者

まず最初に、本当に健康なものは利権によって隠されてしまいます。テレビのスポンサー、会社の株主などなど。都合の悪いことは言えないんです。

とある企業の製品で被害者が出たと報道されてますが、その数千倍数万倍いるワクチンの副作用の被害者の報道は報道されませんよね。
その他闇があるので後々共有していきます。

健康や政治には興味がありませんでしたが、数ヶ月前から”なぜ強制でもないマスクやワクチンを半強制されるんだろう？”と疑問を持ち、色々調べ始めました。
naaの人体実験シリーズでは僕の実体験を通じて、健康全般（食べ物、飲み物、サプリ、健康グッズ、石、野草など）について発信しようと思います。

今回は、二ヶ月飲み続けた僕が重曹とクエン酸の効果や注意点、そして実際に感じた変化をお伝えします。

僕が使ってるのはこちら↓

ただ、紹介したは良いものの僕のリサーチ不足でベストチョイスじゃなかったのが後で分かったので、最後に本当におすすめのものを紹介しますね。

1. 重曹とクエン酸、一体どんな効果があるの？

重曹：アルカリ性食品、身体の酸性化を防ぐ

重曹は、炭酸水素ナトリウムという物質で、掃除やベーキングパウダーとしてよく使われます。

現代人は、肉や加工食品など酸性食品を多く摂取するため、体内の酸性化が進みやすいと言われています。体内の酸性化は、様々な健康問題を引き起こす原因になります。重曹を摂取することで、体内のpHバランスを整え、酸性化を防ぐ効果が期待できます。

重曹が期待される効果

  • 消化不良の改善: 重曹は胃酸を中和し、消化を助ける効果があると言われています。

  • 便秘の解消: 重曹のアルカリ性によって腸内環境が整い、便秘の解消に役立つ可能性も。

  • 口臭予防: 重曹は口の中の酸を中和し、口臭予防効果があると言われています。

  • 美肌効果: 重曹は角質を柔らかくする効果があり、美肌効果が期待できます。

クエン酸：疲労回復、代謝アップに期待

クエン酸は、レモンや柚などの柑橘類に多く含まれる有機酸です。

クエン酸は、体内でエネルギーを産生する際に重要な役割を果たしています。クエン酸を摂取することで、疲労回復や代謝アップ効果が期待できます。

クエン酸が期待される効果

  • 疲労回復: クエン酸は、運動後の疲労物質である乳酸の分解を促進し、疲労回復を助けます。

  • 代謝アップ: クエン酸は、脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。

  • 免疫力向上: クエン酸は、免疫細胞の働きを活性化させ、免疫力向上に役立つと言われています。

  • 美肌効果: クエン酸は、肌のターンオーバーを促進し、美肌効果が期待できます。

2. 二ヶ月飲み続けて感じた変化

重曹とクエン酸を飲み始めてから、僕の体には様々な変化が現れました。

体の調子が良くなった！疲れにくくなった実感あり

重曹とクエン酸を飲み始めてから、明らかに疲れにくくなりました。以前は、夕方になると体が重だるく、やる気が出ませんでした。でも今は、一日中元気で過ごせることが増えました。

特に、仕事で集中力が途切れた時や、運動後の疲労回復に効果を感じています。よっこらせ感がなくなった感じ。

3. 重曹とクエン酸、本当に安全なの？

重曹とクエン酸は、安全な食品として広く認知されていますが、注意すべき点もいくつかあります。

注意点1：飲みすぎると体に負担がかかる可能性も

重曹やクエン酸は、体内に過剰に摂取すると、消化不良や胃痛、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。

適切な量を守り、飲み過ぎないように注意しましょう。

注意点2：体質に合わない場合もある

重曹やクエン酸は、体質によっては合わない場合があります。

初めて摂取する場合は、少量から始めて、体調の変化をよく観察することが大切です。

4. 重曹とクエン酸を飲む際のポイント

重曹とクエン酸は、安全に効果的に摂取するためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

材料（1杯分）:

  • 水 200〜300ml（冷水が理想ですが、常温でもOK）

クエン酸:重曹　1:1.3がいいやら説がありますが、正確には測ってません

作り方:

  1. 冷水またはお好みの温度の水を用意します。

  2. 重曹とクエン酸を水に入れ、よく混ぜます。

  3. 炭酸が抜ける前に、さっと飲みましょう！

ポイント:

  • 重曹とクエン酸は別々ではなく、必ず混ぜてから飲みましょう。

  • 冷水を使うと、重曹とクエン酸が反応している間に飲めるので理想的です。

  • 天然塩やニガリを少量加えると、ミネラル補給にも◎

  • はちみつやレモン果汁を加えると、より美味しく飲めます。

注意点:

  • 重曹の摂り過ぎには注意しましょう。1日5g程度を目安に。

  • できれば天然の重曹とクエン酸を選びましょう。体に優しく、味も良いですよ。

飲んだ後の体調変化をよく観察する

重曹やクエン酸を飲んだ後は、体の変化をよく観察しましょう。

  • 胃痛や下痢などの症状が出た場合は、摂取量を減らすか、一時的に摂取を中止しましょう。

  • 特に、妊娠中や授乳中の方は、摂取前に医師に相談するようにしましょう。

何かしらの異変を感じたら、すぐに中止する

重曹やクエン酸を摂取した後、体調に異常を感じたら、すぐに摂取を中止し、医師に相談しましょう。

5. まとめ：おすすめ動画と重曹＆クエン酸

個人的にゆっくり動画おすすめです。ラジオ感覚でよく聞いてます。
おすすめ動画↓

7.おすすめの重曹＆クエン酸

薬局で売られている一般的な合成重曹（炭酸水素ナトリウム）の製造過程（ソルベー法）では、人体に有害な化学物質が使用されることがあるそう。
天然重曹を選びましょう。僕が次買うならコレ。

さつまいも由来の純国産クエン酸です。
クエン酸も次買うならコレですかね。
それよりもいいのは梅干しから摂ること

原材料は有機梅と塩のみ。これはすでに購入済みなのでまたレビューします。ちなみに僕の近くのスーパーには安全な梅干しはありませんでした。

8.みんなのツイート

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