舌はがし実践動画
早朝食を食べた後、午前4:00～6:00くらい畳の上で寝ちゃったんです。
午前1:30起きだったかと。
あれから、左コメカミが痛いので、歯を食いしばっていたのだと思います。
今は、少し和らいだが。今までこんなこと無かった。
上の歯と、下の歯は、本来くっつかないらしいんですよ。
それだと食いしばりがない。
食いしばると、コメカミにも力が伝わり、圧迫するし、
ほかの部分、例えば内蔵であったりとかも圧迫するようです。
まだ読んでいる途中ですが、下記。
もう読むより実践でしょう。
１．うなじ伸ばしとてっぺん吊り
目的）舌の通り道が一直線になって舌が上がりやすくなること。
２．下顎おとし
目的）顎関節に食い込んでいる下顎を落とし水平に下げ
食いしばりを減らすこと。
３．口の中のツボ触り
目的）左右のバランスが整い食いしばりが減り
口が大きく開くようになること。
４．口周りの筋肉はがし・ほぐし
目的）口周りの筋肉だけではなく体全体の筋肉がほぐれて
ほどよく緩むこと。
５．顎上げ・歯茎立て
目的）顎の形や歯並びを整えること。
６．舌ほぐし
目的）下顎に癒着している舌を柔らかくして動きやすくすること。
７．舌はがし
目的）下顎に癒着している舌をはがしていくこと。
８．舌つまみあげ
目的）舌を引っ張り上げ口から先、肛門までの
内蔵の癒着をとっていくこと。
９．舌トントン
目的）内蔵チェックと舌が上がることにより
舌から先、肛門までの癒着が取れること。
10．舌プレス
目的）舌の筋力アップ。
地球は、自転と公転の回転があり、
そこに住む地球人は、その回転の影響を受ける。
過剰回転などにより、体、内蔵も含め、ねじれて身体の不調の原因になったりするらしいです。（３分の１しか読んでませんが。）
要するに、人間は肛門から舌を結ぶ一本の管なのだ。
この管の先端にある舌がフラフラしていると、
脳をしっかり支えることができない。
肛門から舌を結ぶ管がピシッとしていないと、
管の周囲にできあがる内蔵もグラグラと捻れる。
骨や筋肉や血管神経などの他の組織も捻れる。
だから、舌が支えることができるように、
舌が上顎（上口蓋）を常に推している状態が必要不可欠となる。
整えたい！