na0chi5_hikariko

発達障害のある私こと『ひかりこ』の記録用です。 日記や気付いたこと、片づけの記録などを付けていきたいです。

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最近の記事

今日は麻雀教室でした

こんばんは なので、今の時間眠いです。 そんなことはさておき、麻雀教室へは、コミュニケーションの訓練のために通っている感もあります。人との関わり方が下手なので。 幸い、良い方ばかりなので救われています。 麻雀の方も、新たな学びがありました。待つことの大切さです。 コミュニケーションの方も、一方通行になりがちで、じっくり構えることも大事なんだなと。そんな学びがありました。 それにしても眠いです(苦笑)。頭も気も使ったんでしょうね。

    • 今日は、診察とカウンセリングでした

      こんばんは 今日は、通院日でした。 診察とカウンセリングを受けるのですが、今回、PTSDのお話をどちらでもし、寛解はないので、緩和を目指すと言う従来の方針を再確認しました。 本当に多岐に渡りますし、複雑なので、フラッシュバックを止めるのは、難しいのですよね。 『嫌なことは、早く忘れたら?』 と、よく言われますが、何かのきっかけで勝手に浮かんでくることを、コントロールするのは難しいのですよね。ましてや、不意に…なんてこともありますもの… なので、そうなった時の対処を身

      • コーヒーが淹れられる余裕

        こんばんは。 最近、話題にしている台所を片付けた効果の1つが、コーヒーをハンドドリップで淹れられること。 ハンドミルで豆を挽くところから始め、ミルを都度掃除するところまでするので手間はかかりますが、美味しいです。 それ以外にも、毎晩、水出しのお茶を仕掛けてから寝ます。朝、それを飲み切ったら、今度は夜用に。 他にも、お裁縫は台所でしています。食事のためには、ダイニングテーブルの上を片付けなければならないので、片付けのトレーニングにもなっています。もちろん、散らかりますけ

        • 片付けたい欲

          こんばんは 台所を片付けてから、片付けたい欲が出てきましたが、これが、いいのやら、悪いのやら… ソワソワ、イライラの素になりつつあると… 散らかっているって、精神的に良くないなって、やっと気付かされた感。 これが、ウズウズになると良いんですよね、きっと。そろそろなんですけどね、それが訪れるのが。 早く来てほしいです。

          書類スッキリ大作戦

          こんばんは その名の通りです。 要らない書類を、ひたすらシュレッド、シュレッド。 新しく買ったシュレッダーが、良い働きをしてくれるから、安心してシュレッド。 そして、シュレッダーにかけながら、重要な書類や、もう少し手元に置きたい書類を選り分けて、中身の把握と確認。 かなりスッキリ 今日の作戦は、まだまだ途中ですけど、着実に進んでいます!

          書類スッキリ大作戦

          片付いていることの快適さ

          こんばんは 今日は、午後から裁縫をしていました。場所は台所で。 片付けをしたので広いし、大きなテーブルを使えるし、しまう場所も確保できたので、しばらくは台所で裁縫をする予定。 他の部屋が片付いたら、きっとそちらに移るけど、それまでは快適に裁縫ができるように、台所は綺麗に保つように心がけます。 片付けるのって面倒ですが、副産物の方が大きいので、この先もコツコツとやっていきたいです。 ちなみに、トップ画のコースターなどを作りました。

          片付いていることの快適さ

          訪問看護の説明を受ける

          こんばんは 今日は、訪問看護のことについて、自宅に来て頂いて説明を受けました。 片付けができないことをお話ししました。それと、普段は1人で、よく落ちることも。 来週、診察があるので、その時に主治医の先生にも話して、申し込みしたいと思います。 良い方向に進むと良いなぁ。

          訪問看護の説明を受ける

          台所掃除して良かったこと

          こんばんは 今日は、光の工事をしました。 電話の引込み口が台所にあるので、それで掃除をしていたのです。 さて、そもそも台所掃除を始めたのは、もっと前、そこから少しずつやっていたところに、Wi-Fiの不具合で、置き型から光にすることに。それが決まったのが、1ヶ月ちょい前。ちょうど引越しシーズンで混んでいるのもあり、今日になりましたが、普段なら先延ばしをしてしまうのですよね。それが今回は全くなく、むしろ前倒しをしました。気分良いし、慌てませんね。余裕も生まれました。 とにか

          台所掃除して良かったこと

          きちんと向き合ったこと

          こんばんは こう書くと、どんなことと向き合ったのか?と、なりますが、長年放置していた壊れた冷蔵庫の庫内の掃除しました。 長年の放置の末、やっとリサイクルへ出そうと思ったので、感謝の意味を込め掃除をしましたが、多分、掃除しなくても取り扱っては頂けるのですよ。 それでも、作業される業者さんのお気持ちと、自分の気持ちを考え、完璧とは言えませんが、めぼしい汚れは落としましたね。気持ちがスッキリしたし、かなりの自信になりました。 相当、汚かったのですよ。見るのも触るのも嫌なくら

          きちんと向き合ったこと

          かやふきんとトタンの缶

          こんばんは 最近、かやふきんを使っていまして。 ずっと以前使っておりましたが、台所を片付けたのを機に復活させました。 手が荒れやすいので、冬場でもお水で洗い物をしていて、スポンジが油っぽくなりやすかったし、洗剤もたくさん使っていました。 なので、かやふきんを復活させました。 正直、汚い台所だと気も滅入って、使った後のお手入れがなおざりに… かやふきんも汚れたままで放置… それが管理できるようになったのですよね、片付けをして。 やっぱり整えるって大事ですね。 気持ち

          かやふきんとトタンの缶

          キッチンの片付け、9割終わりました

          こんばんは 残りの1割は、細かいことなので、粗方終わった感じですかね。明日、仕上げます。 やっぱり片付くと、時短になりますね。何でもやり易くなりますもの。都度の片付けを差し引いても、時短になっています。 そして、余裕も出ますね。ハンドミルで豆を挽き、ハンドドリップでコーヒーを淹れると言う贅沢な時間も得ることができました。 キッチンの片付けについては、後で詳しく書きますね。その時間も取れそうです。良きです。

          キッチンの片付け、9割終わりました

          突然のお誘い

          こんばんは 今日は、娘からのお誘いで、突然のお出かけ。 疲れて寝ていました。 なので、このくらいで。 明日、内容を書きますね。 おやすみなさいませ

          突然のお誘い

          続けると言うこと

          こんばんは 三日坊主と言うか、存在自体を忘れてしまう人ですが、地味に続いていることがあって、それは毎日どこかのタイミングでTwitterであいさつをすること。 いいね?付きませんよ。いいねは目当てにしておらず、自分の調子の把握だったり、モチベーションを上げるためだったり、その日によって様々な理由で書いています。 Instagramも毎日投稿にチャレンジをよくしています。そして、よく挫折します。 noteも… とりあえず、何かしら続けばいいかなと。 今、語学のアプリ

          続けると言うこと

          強烈な眠気

          こんばんは タイトル通りなので、今日は…   おやすみなさいませ

          久々麻雀教室

          こんばんは 今日は、久々に麻雀教室へ お姉様方もお元気で、新しい方もたくさんで とても面白く、とても楽しかったです もう少しでハコシタでしたけどね 楽しいことを考える方が やはり楽しいですね 明日は英会話のオンラインレッスンです もちろん楽しみです

          久々麻雀教室

          きょうは通院日でした

          こんばんは 今日は、通院日でした。 カウンセリング直前に、少しアクシデントがあり、ボロボロでしたが、カウンセリングで少し持ち直しました。良かったです。 診察は、変わらず楽しかったです。先生が優しいことを仰ってくださって、ちょっと安心しました。 帰宅後は、疲れといつもの午後からの眠気で寝ていました。やっぱ人と会うと疲れますね。なので、早く寝ますね。 おやすみなさいませ。

          きょうは通院日でした