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幸せをはぐくむ在り方コーディネーター 澄みわたる心のつくり方 〜曇りなく淀みないあなたの人生を〜

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幸せをはぐくむ在り方コーディネーター 澄みわたる心のつくり方 〜曇りなく淀みないあなたの人生を〜

幸せはいつも自分の中にあった

幸せはいつも心の中にある それは正しかった 忙しい中で生きていると 思考ばかりが動いてしまって 感じることを忘れてしまう 思考は損得勘定や 良い悪い といった思考の癖によって 本当に見たい世界を 感じたい世界を 閉ざしてしまうことが多い あなたが五感を大切にしていると 自分の中にある幸せやよろこび、心地よさの感情に 気づくことができる 自分の感覚忘れちゃったという人は お散歩はおススメ 五感で感じる訓練になる 今あなたの周りでどんな音が聞こえますか？ どんな空気を

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    • 手放しのコツ

      手放しってよく言うけど、 その前に 自分と向き合うことが大切。 向き合うのは、 自分の感情とよく頑張った自分。 まず頑張った（頑張っている）自分を受け入れること。 まずすべきこと手放したいと、苦しいと、 前に進みたいと思ったとき。 まずすべきこと。 それは、、、 ①認めること 今ある困難であったり、 その感情を持ち続けなければならなかった自分を 「よく頑張っている」 「よく頑張ってきた」 と、認めてあげよう。 ここが一番大切。 そして、、、

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      • 感情はあなたの味方

        楽しいこと、うれしいこと、感動すること つらいこと、悲しいこと、ムカつく事 全ての感情はあなたの味方。 マイナスな感情は誰も持ちたくないと思うけど、 その感情こそ自分にとって合っているどうか、 方向性を教えてくれるもの。 自分に合わない事をしている時、 つらい、苦しい、楽しくない、と思う。 この感情は正直持ちたくない感情ですよね。 でもこの感情があるからこそ、 その感情をちゃんと感じるからこそ、 自分にはこの仕事は合ってない とか、 この人は苦手

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        • 感情とうまく付き合うと子育てもいい感じ？～カタルシス効果～

          感情を抑え込んでいるといつかは爆発する そして健康も害するし なによりも心の健康を害し 子どもにとっても、 お母さんがつらいと悲しい。 感情を吐き出すとスッキリする、 「カタルシス効果」 を使って 上手に育児と日々の生活を 乗り切ろう。 育児をする中で子どもにイライラしたり 謎すぎて理解できなかったり 自分の子育てに悩んで 後悔したり 自分を責めたり そんな自分を認められなかったり 夫にイライラしても 怒っちゃいけないと ぐっと我慢して 理解のある妻を演じてみたり

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          つらい出来事の先にあるもの

          今の自分は自分が今まで生きてきた集大成 自分の考えの元できた自分という集大成 どんな人生の最中にあろうと 全て自分で選んできたのが 「今の自分」 私は自分の今までの人生を生きてきて 良かったと思っている 別に今が特別幸せな状況にいるわけでもない 今の自分に満足しているわけでもない ただ 自分の人生は自分で決めている だからこそ この先なんだってできると思っている そう思えることが 幸せだと思える 今の自分を認めることができている そう思えることが 幸せだと思える そ

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          「助ける」と「助けられる」は同じ価値

          とある講習で心に響いた言葉 いつも助けられると 「ありがとうございます」 というより 「すいません」 と言ってしまう。 助けてくれた人にも迷惑をかけたと 申し訳なく思ってしまう 迷惑をかける状況を作った自分を 責めてしまう 恥ずかしく思ってしまう ダメな自分を認めたくなくて 自分の問題に誰かを巻き込みたくなくて 助けてほしいなんて言えない自分がいる 自分で何とかしようとする自分がいる 心のどこかで、 助けられるより助けるほうが 良いというか、えらいような 「

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          人間寄り添ってくれる人が必要

          寄り添うとは、どういうことなのか 言葉の意味は分かるし、感覚的には分かる でも「寄り添う」って口で言うほど簡単ではない 寄り添うって、その人の全てを受け入れること そして、そばにいる事 寄り添わないといけなくなった理由は関係なくて そこにあーだーこーだ言う必要なくて 良い悪いもなくて 相手の全てを包み込む事 ただそばにいるだけで、 そこには愛と安心が生まれる 子どもは色んな経験をする 特に、 何かを壊したり 走ってケガをしたり 発表会で失敗したり お友達との喧嘩やいざこ

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          子どもからの愛を受け取っていますか？

          「子どもは親の背中をみて育つ」 よく言われる言葉だけれど、これって本当にそう。 背中どころじゃなく、全てを見てる。 親が子どもに対して思っていることも 親の楽しそう、つまらなさそうも 親のうれしそう、つらそうも 親が子供に関心をもっているか、持っていないかも 全て子どもは分かってる。 子どもだからって何もわからないと思ったら大間違い。 親が子どもを見ている以上に、子どもは親の事をみている。 そして親が子を思う以上に 子どもは お母さん、お父さんには笑っていてほしい

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          自己紹介

          はじめましての一歩 こんにちは、naoです。 私は今まで看護師をしてきました。 脳神経外科が好きな、脳オタクnurse。 10年間、がーっつり看護師の仕事をしてきました。 そんな私、看護師を辞めました。 なぜなら、もっとやりたいことを見つけたから。 それは、 子どもの可能性を最大限に発揮させてあげる社会を作ること！！ 子どもは無限の可能性を持っています。 ○○せねば！ ○○すべき！ ○○するのが当たり前！ 〇〇が常識！なんなのあの人！ 大人が囚われがちな、そんな考え方

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