高校一年生の自分へ①ー卵の話ー

「今の知識を持ったまま、あの頃に戻れたら」とは思わない。 ただ、栄養学をかじりつつ、自分の体をモルモットとして実験してきた今だからこそ、あの時の自分に伝えたいことがある。 そして、それがスポーツを楽しむ人、部活動に励む今の中高生の参考になればと思い筆を取る。 巷にはフェイクニュースばりにフェイク栄養学が溢れている。（これを食べれば痩せる系） 栄養学に興味を持った人でも、結局栄養が大事なのはわかったけど、なにからやればいいの？というのが大半の人の意見だろう。 そこで、結論から