内向型と外交型〜人は外に意識を向けた方が幸せ〜
マドモアゼル・愛さんの紡ぐ言葉が好きで、よくYouTubeを拝見しています。今日は「森田療法」についてお話しされている動画を見ました。
自分の痛手や苦しみばかりに目を向けている間は、ずっと苦しい。
それはそれで、ただ起きていること、ただの事象として置いておいて
外界に目を向けると、楽になる。
そんなお話しでした(すみません、かなり簡易的なまとめですが💦)
とにかく、目について気になったことはやる。
例えば「あ、ここが汚れているから掃除しよう」
「この電球が切れそうだから