失われた腸内フローラ【妊活】

幼少期から高校生までわたしはひどい便秘に悩まされている。
10年かけてやっと快便生活を手に入れたと思ったのに…
29歳の今、再び深刻な便秘に悩まされ始めている。
理由は妊活のストレス（だと思う！）
何もしなければ1週間は軽く出ない。

妊活の精神的ストレスが便秘を引き起こして更なるストレスになる…ストレスの悪循環。妊娠しても便秘には悩まされると聞いているので、まだまだ私の便秘ライフは続く可能性が高い。

快便の象徴、いわゆるバナナうんちが出た時は気持ちが本当にスッキリするので、あの日々を取り戻すために“妊活”と共に“腸育”もがんばりたい。

妊活中の体でも無理なくできる解決策があればぜひ教えてください。現状、便秘薬の中でも優しめの【ウィズワン】を週1ペースで使って無理やり出してます。

ちなみに
母がよく話していた育児の思い出にも“かんちょうエピソード”はよく登場していたから、持って生まれた腸はそんなに強くないです。

そんな、か弱い腸を私は大学〜今まで
•白湯
•朝のストレッチ
•オールブラン（フレークも細長いのも）
•ヨーグルト
•ラブレ
•下剤（マグネシウム、コーラック、ウィズワン等）
•腸マッサージ　　　などで“腸育”をしてきました。

ありとあらゆる方法や食材を試して
•ラブレ
•白湯
（•旅行など非日常の後たま〜にウィズワン）
の便秘三種の神器で快便生活を送れるようになった矢先の今回の便秘でした。

妊活ならぬウン活話、最後まで読んでくださってありがとうございました。