行いたい朝のモーニングルーチン

これができたらいいなと思うこと

朝、4時半起きでそれぞれを10分ずつ行いたいですね。

これ、夜はできないです。疲れてて。

1、沈黙

静かに自分を振り返る

２、アファメーション

いいイメージを持つ

３、イメージング

４、運動

ウォーキングします

５、読書

毎日10分行えば18冊を年間で読めます

６、日記

思考を文字化して、整理するため

※最初は難しいから、２つだけやるで十分かな。

でも、時間がない。どうしよう。

運動２０分　サイレンス５分 イメージング５分 アファメーション５分

日記５分 読書２０分がベストアンサー