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【スライド1枚まとめ】精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト (樺沢紫苑著)
読んだ本の内容を頭に定着させるためにnoteにアウトプットしていきます。 普通にまとめるだけだと面白味も付加価値も生まれないので、本の内容をスライド一枚にまとめてみます。 全ての内容をぎちぎちに詰め込んだ精度の高いまとめではないので、そこはご了承ください。 ただ、今回紹介する本が「どんな本なのか」ということがわかるまとめになっています。 今回はこの本です。 この本は精神科医の樺沢紫苑さんが様々なストレスの対処法をまとめたものになっています。樺沢さんは自身のyoutu