◆―――――――◆―――――――◆ 内面の美しさは外見、働き方、恋愛に大きく影響します 美しさにはいろんな基準がありますが、誰かに言われた美しさを意識していませんか？ 心に美容液をそそぐように あなた本来の美しさを提案します ◆―――――――◆―――――――◆ ごあいさつこんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 アロマとお灸、K-POPが心を潤します。 教育業界に10年以上身を置きました。 人間関係で何度も繰り返す悩み(私の課題)に「我慢」こそ仕事だと言い聞かせな
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「人に対して許せないこと」についてお話します。 人に対して許せないことは、自分が許されなかったことだったりします。 仕事で、休みがち、手を抜きがちな人にいらいらする。 思ったことを自由に発言する人がうらやましくなる。 幼い頃、学校や大人から押し付けれた制限や、 家族の表情を気にして、我慢したことを抱え込んでいませんか 私はわがままを言ってはいけない。 周囲の期待にこたえなければいけない。 責任感と自立心をもって、
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「受け取る力を磨く」についてお話します。 誰かの親切を受けると、申し訳なさを感じる方がいます。 迷惑をかけていないか、何かお返しができたらと考える優しさも働きます。 けれども、「ありがとう」と一言返すだけでいいです。 あなたは大切にされる存在。 人は誰かから受け取るよりも、他人に利益を与える行動をしたほうが、 幸福度が高まる傾向にあるという研究結果もあります。 お互い様なのです。 あなたがあなたらしくいるだけ
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「大人にだって夢がある」についてお話します。 質問です。 あなたの夢・目標はなんですか？ クレヨンで夢を描いていた幼い頃とは違い、 「自由に考えてみる」ということに頭を捻る方もいます それだけ、経験を積み、自信をつけてきた証拠です。 けれども夢は、現状の延長で考える必要はないんです。 会社員ならば、社長になることが夢でしょうか。 家業があるならば、事業を受け継ぐことがゴールでしょうか。 その夢は、あなたの本音
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「変化の近道」についてお話します。 「変化は内側から」という言葉、 すぐには分かりづらいですよね。 内側の世界、つまり心や頭のなかは目に見えない。 だから変わりたいと思い立ったとき、 多くの方はまず、「行動」を変えようとします。 けれども、自分の考え方・捉え方は変わっていないので、 行動をおこしても過去と同じ悩みを繰り返したり、 無理だとあきらめてしまうこともあります。 私は、心を置き去りにして、本当の変化はないと
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「比較、競争する習慣」についてお話します。 人との比較が習慣になっていませんか？ 子供の頃は、親からきょうだいや同級生と比較され、 自分も誰かと比べ始める。 そして今度は、我が子に対しても比較の目をむける。 競争に勝ち続けなければ、というのはしんどいですよね。 過去の私を振り返ると、人と比べることで悩んでいました。 無意識に、他人の目や、優れた誰かの存在を気にして、不安がる。 嫌なことがあれば、「なぜいつも私が
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「私らしくいたいという願い」についてお話します。 私たちは誰しも自由であってほしいと願います。 人間関係で抱く不快感、 お金や時間に対する不安、 それはあなたらしさを紐解く大切なヒントです。 ネガティブなものとしてとらえるのではなく、 そこから自分を解放できる方法を身につけられたらいいですよね。 どんな性格でも、どんな過去があったとしても。 本来は、 あなたはもっと解放的で、感情的でもいいんです。 「こうでな
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「変化より不満をとる」についてお話します。 私の投稿を見てくださっている方は、 心のどこかで「変わりたい」という気持ちを持っているでしょう。 よりよい未来を目指している、すばらしいですね。 そして、もしかしら、 変われない、もどかしさも抱えているかもしれません。 家族に不満はあっても、 「家庭を円満にするには自分が譲らなければ」とあきらめる。 本音を伝えて、相手との関係性が崩れることをおそれて、 変化より不満をと
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「自分の価値＝お金」についてお話します。 自分の価値＝お金になっていませんか。 ブランドのものを身につけたり 美容にお金を投資している人を見ると、過剰に意識してしまう。 たとえパートナーであっても、収入の差に 自分は「家事をする」担当だからと気持ちをこらえて相手に譲ってしまう。 お金があれば選択肢が増えますし、 日々のお金のやりくりを預かっていれば、 こだわりが強くなるのは当然です。 ただ、誰かと収入や貯金を比較
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「家族のなかでの自立」についてお話します。 「いい人だね」って言われると、どんな気持ちになりますか。 私は言葉の通り素直に受け取れられない時期がありました。 「人の役に立ちたい」という思いが、 いつしか誰かの都合に利用されているんじゃないかと疑い、 人とのつながりを求めるほどNOが言えなくなる。 体力ではなく、気持ちばかりがつかれていきます。 それは あなたが心からやりたいことができたとき チャレンジするエネルギ
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「家族のなかでの自立」についてお話します。 以前の私は、「家族なんだから」という言葉が苦手でした。 母と私は、よく衝突していました。 お互い意見を譲れません。 私は母に、涙ながらに「こうしてほしい」と訴えても そもそも私が何に怒っているのか、 何がそんなに苦しいのか、 母にはまったく理解してもらえませんでした。 母が心配だからこそ、 時には、母のことを専門家にも相談しました。 そんな長年の悩みから、ふっと自由にな
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「お金や仕事で自分の価値は決まらない」についてお話します。 日常でふと考えることがあります。 スーパーで、 Ａの店員さんは、挨拶も丁寧でテキパキとした接客を、 Ｂの店員さんは、伏し目がちでやる気のない接客です。 A,Bの店員さんが同じ給与だっととして、 あなたはどう感じるでしょうか。 Aの店員さんには、未来や可能性を感じるか、 同じ給与ならば、そんなに頑張ったって仕方がないと思うか。 お金で人や仕事の価値は判断で
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「人間関係の悩みからの解放」についてお話します。 職場、地域や学校コミュニティ、家族、友人、 さまざまな人間関係のなかで揺らぐ方が大半です。 実際、私も、人間関係の悩みで、 電車に乗るだけで不安が押し寄せてきたり、 寝る前に泣かずにはいられない時期も経験しました。 過去への後悔や現状をどうやったら変えられるか、 さまよう心を変えたのが、コーチングでした。 悩みの原因ばかりを考えていても、 深い穴にはまったまま抜け出
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「家族だから分かり合えるは幻想」についてお話します。 「母娘なんだから」という言葉がつらかった時期があります。 母は小学校教師でした。 教育熱心な母との時間は、 遊びや会話より、習い事やお出かけの道中でさえ、 詩の朗読やドリルの問題解きを強いられていた記憶があります。 今振り返ると、 幼い私は、拒むことも、欲しがることもせず、 素直に母の期待に応えようとしていた気がします。 けれども中高生にもなれば、私は母に気持
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「アクセサリーはなくていい」についてお話します。 20代の頃は、私らしさについてよく考えていました。 いつも周りの意見に流される。 何の特技も自慢できる肩書きもない。 周りはどんどん母親になっていくなかで、 私らしい何かが明確になれば生きやすくなるような気がしていました。 けれども、いつも抱えていたまどいは、 他者との比較や誰かの意見から生まれていることに気づきました。 自己主張、特技、肩書き、結婚、出産、 目に見
こんにちは。心の美容コーチングの元木仁美です。 今回は「ささやかな冒険を楽しむ」についてお話します。 先日、気分転換に「おしゃれカフェ」なるところに行ってきました。 10代、20代の頃は、 週末のたびに評判のカフェを求めていましたが、 30代になってからは、 健康やコスパ、利便性を優先して、 「行きつけのお店」、「ファミリーレストラン」を 選択するように。 不思議の国のアリスの世界観の店内は 居るだけで気分が上がりますし、 デザートのプレートにかかれたハートを見れば、
