今週の総括･*･:≡( ε:)#12
この連載に公益性を求めないでください。そういうのを求めないのに読んでくれている人に有益な情報をお届けしたりしなかったりします。
7（月）
身体キツすぎてこれ
でも労働はイージーだった。本日のトレーニングは懸垂のみ
えらい大人のみなさまが求めてる解答って問題の解決になってなかったり非効率的なことがしばしばだと感じるけど最初からそういうのに刺さる解答を用意するのはなんかバカバカしいと思う。かつて若かったおじさんたちはみんなどうしてたんだろう
8（火）
朝からチーズケーキとか食っちゃう
仕事中屈んだらハムつりそうになって恥
ケイトが国スポスクラッチで圧倒的優勝！カモシーもスプリントで入賞圏内まで残ってるし、静岡、福井、三重などの躍進を見ていると中部8県対抗のレベルは中々高かったのだなぁと思う。俺も来年行く。
と、それはそれとして今の自分がブレイクスルーする鍵を見つけたからローラーやる気満々だったのに彼女の家にビンディング忘れて本気のスクワットで懺悔。まあ強化したい部分は叩けた。明日はメニューやるぞ
今の自分に必要なやつ参考文献↓
9（水）
パラレルスクワットのダメージは少々あるが仕事は問題なくいける。ただ今日も朝からやたら人の物言いとかが気になってムカつきがちだった。
帰宅後SST強度でトルクメニュー☆
5倍60rpmから始めたけどかなりしんどい。すぐに走りに現れるとは思わずにとりあえず続けてみる。
最近昼休みに昼食後20~30分間がっつりシエスタしてから午後の業務に入ってるけど、これが結構いいルーティンになってるかもしれん。飯食った後のどうしようもない眠気が抑えられてスッキリしてる気がする。
10（木）
ニコーでロードを受け取る。全体的に自転車が疲れてるとの診断。そりゃそう
沖縄終わったらオーバーホール依頼しよ
でも各部完璧に締め直しやグリスアップしてくれてやたら進むバイクになって帰ってきた。気持ちよすぎいつもありがとうございます。
帰ってからショートHIIT30minを重ギアで実施。
11（金）
ジテツー。寒すぎ。
帰宅後パラレルスクワットなど
土曜日の練習に備えておやすみ〜
12（土）
4h 津田、冨成と
序盤は喋りながらのED。この強度なら余裕やわ〜とか思いつつ、俺はSFRを入れさせてもらった。2本終わったところでオルカトレインとすれ違い、猛追開始。津田のえげつない牽引によりすんなり追いつく。フォームは流してるようにしか見えないのに俺らのフルもがきくらいの出力を行っていた。レベルが違いすぎる。
その後は俺の沖縄想定パートへ。津田の指示で冨成が攻撃をしてきたりする。マジで歴代最も苦しい戸越だった。正直このままだと本番は羽地どころか学校坂までに散るだろうなと焦る。津田による俺のこの2時間の振る舞いはレースだったら30点。センス無さすぎな
改善点やセオリーを学びながら帰路へ。が、残り数kmで身体に力が入らなくなりL1の2人からちぎれて意識朦朧のなかファミマピットイン。久しぶりにここまで追い込んでしまった。ありがとう。俺は負けたくない
帰って死にそうにしてたら彼女が経口補水液作ってくれた。ありがとう
13（日）
昨日存分に身体を粉砕したので今日は自転車を置いて朝から彼女とお出かけ𝔻𝕒𝕪
中央道を珍走し、諏訪へ
諏訪大社を4つとも参拝する
去年八ヶ岳キャンプのサイクリングパートで諏訪湖1周した時に上社本宮の前のセブンで休憩したのを思い出した。あの時から気になってはいたけどなかなかタイミングがなく、逃げ若アニメを見た今、ついに来れた。
あと昨日の疲労で食欲暴走dayだったので、諏訪湖サービスエリアと本宮の前にある屋台的なとこでドカ食いしてた。黒ゴマ団子にあんこタレかけたやつと玉こんにゃくがよかった
パワー強めの神社って良さをなかなか人に説明しにくい。諏訪はなかなか強めでとくに下社春宮の雰囲気がなんか刺さった。
あと岡谷は相変わらず飲食店乏しすぎて困る。毎回イライラしてる気がするわ…