【行橋シーサイドハーフマラソン2024】自称サイクリスト、マラソンは素人
1~2ヶ月前にマラソン始めますとか言ってた気がするんですけど、気づいたらもう本番が今週末かよw って感じ。
寒くて自転車に乗りたがらないことへの言い訳として
普段自転車に乗ってるんですが人生初のマラソンで、とりあえずペースとしてはキロ4:30切り、ワンチャンサブ3狙いという高望み。
ですが実際ランやってみると足腰への負担がしんどすぎます。自転車(おもにヒルクライム)で人並みの心肺機能は身についてると思うんですが、ラン用の足腰が無さすぎて身体が置いてけぼりをくらう状態。息は全然上がらないけど足が重くて前に進まないもどかしさ。
練習でも結局目標ペースで15kmしか持たなかったし足やばいしであーあって感じ。キロ5分切りで完走できれば上出来でしょと下方修正し、とりあえずバテて歩き始めることだけはしないように。笑
当日は寝坊して時間ギリギリ着。速攻で受付済ませて三角さんと合流。短パンを忘れて詰みかける。
天気が不安定で晴れたり降ったり。幸い僕が走る間は降られずに済みました。
ゼッケン付けたり荷物預けたりしてるうちにもう出走時間。ストレッチやアップする時間？そんなものはない。
人生初ハーフマラソン、きつくなってきたら"俺今何やってんだろ"という気持ちしかないんですが、蓋を開けてみるとというか終わってみたら普通に楽しかったです。
何はともあれ、まずはリザルトです。
思わずダブルピース。
ランの時だけ妙に上振れしてる気がするんだけど、同じ心拍数の時にランと自転車で比較すると自転車のほうがキツく感じるとか？
実際走った流れはこんな感じでした。
90分以上走りっぱなしという苦行、なかなかやれません。正直言うとやりたくはないです。キツいし速度が速度なんでそんな進んだ感じしないし。
①スタート～5km地点
大勢の人の流れに乗って何となく走る。キロ4:35~4:40くらい一定でいくつもりが、普通に30秒台切ってくる。えっみんな速くね？
もしかして序盤突っ込んで後々死んでしまうというベタなミスを繰り返すのか。自転車だけでなくランでも……。
②10km地点まで
依然として30秒切り。普段から気になってた足の付け根前面の痛みがやっぱり出てきた。まずいなと思って股関節の動き控えめで膝関節メインで回したら痛みもなくしっくり来たので今日はこれで走り通すことに。足腰が未熟。
上り坂はストライド狭めてピッチ上げて登ったら変につらくならずにいけた印象。ストライドは自転車でいうとこのギア比に似てる気がする。普段ケイデンス上げて登る走り方そのまんまやんけ。
③15km地点まで
おかしい。本来ならもうキロ5分くらいでしか走れずにやる気がなくなってくるはずなんだけど、ラップタイムが4:30を越えないし、むしろペースが上がってきてる。
何かよくわからんが今日はイケてしまえる気がしてきたので、無心でSSTモードに突入。身体が疲労感を感じないうちにいけるとこまで走っとくしかない。ゴリ押しだ。
④20km地点まで
追い抜く目標となる前走者がまばらになり、宙ぶらりんで走る時間が増えてきた。徐々に集中が切れてきて"ダルいな"とふと思った瞬間に身体が気づかなくていいことに気づき始める。ウソ…もしかして大臀筋、そろそろ限界なのでは？
ここで完全にトドメを刺された。笑
⑤ゴールまで
足腰の限界に気づいてからはもう情けないくらいみるみるペースが落ちる。今まで抜いてきた人にボロボロ追い抜かれ、足が上がらない。
キツすぎて逆にヘラヘラ笑てしまう。沿道で応援してくれてる人から見たら笑顔で応援に応える爽やかな奴に見えるんだろうが……
時計を見たら意外にもキロ5分はギリ切れそうなペースだったことで持ち直し、ラストスパート(笑)でゴール。懲役95分、無事満足のいくリザルトで終了。
あとは三角さん達と合流して
マラソンのイベント他にもあったら出てみたいなと思ってて…いや、フルマラソンは勘弁してください…
今年の真夏頃のイベントとして乗鞍に出るか椿ヶ鼻に出るか石鎚山に出るか……大穴、五島夕焼けマラソン(スイカ食いながら夕暮れの海沿いを走ってその後は焼肉的なやつを頂いて翌朝帰るやつ)
どれも日程が被ってしまうのがね。
焼肉といえば明日焼肉に行く予定があるんですけど、果たしてお店にたどり着けるんでしょうか？もうすでに大臀筋や内転筋らへんが筋肉痛一色です。