夜ヨガ

お仕事後の疲れをリセットする
夜ヨガも、人気です😊

日常で気づかない緊張やこわばり、
心の疲労…などを緩めるヨガです✨

良く寝れるように…。
ゆっくり動く　＋　副交感神経　優位にするクラス作りを中心に行ってます😃

生徒さんは、クラス後半くらいから、あくびが出たりする。
最後の寝るポーズでは、スースー…🤫
寝てる？（笑）

そんな反応を見ると、嬉しくなります💖ニンマリなのです😊

虫の音を聞きながら…
秋の風を感じ…
ゆっくりと自分を自分で癒やすこと😊

楽しい週末をお過ごしください！