精神障がい手帳とりたい

🕐13:00
朝起きたけど、
しんどくて二度寝していた。
彼が帰宅する音で起きた。

16:30に心療内科を予約しているけれど、
雨だししんどい。

でも今日行かないともう薬がないし、
冷蔵庫がスカスカだから帰りに業務スーパーにも行きたい。がんばらなきゃ。がんばっていかなきゃ。

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🕖19:00
帰宅。
がんばれた。

寒くて寒くて、
最近あまり食べていなくて
体重が減ったせいか耳管開放症がでたり
引っ込んだりした。
すごく嫌な感覚。

心療内科では
「ジエノゲストがあっているようなので、
婦人科の処方が安定したらセルトラリン(PMDD緩和のための薬)を減薬しましょう」

とはじめて減薬が視野にはいってきた。
嬉しいけど、
なんか、
自信がなくて、
一生「普通のメンタルの人」になれると思えないし、薬だってなくせる自信がないから
それならいっそ精神障がい者手帳3級の資格を得て、市営バス無償とか税金控除の恩恵にあやかりながら慎ましく生きていきたいって思ってしまって、複雑。

どうして恵まれた環境にいるのに私はぶっ壊れてて
どうして幸せって胸張って言えなくて
どうして毎日毎日自分の体調に怯えてて
どうしてこんなにだめなんだろう

ぜんぶぜんぶぐちゃぐちゃに壊したい。

ご飯🍚
ブランチ:オートミールパンケーキ

運動🏃‍♀️
昼:通院で1万歩

頓服💊
イブプロフェン100mg:2錠