ご機嫌に生きる＝我慢をやめること。じゃあ我慢はどうやったらやめられる？

『自分の機嫌は自分で取る』というセリフは、近年の流行語のひとつだ。

この言葉を聞くと

今日はつかれたからケーキ買って帰ろうとか

今月はストレスフルだったから奮発してバッグ買っちゃおうとか

上司がやるせないからサウナで整わないととか

そんな感じで

何かしらのご褒美や癒しを手配することでテンションを上げてメンタルのバランスを整えてこう！

そして明日からも頑張ろう！

みたいな意味で使われてるんだろうし

実際そういう意味でもあるのだと思う。

でも

ご機嫌をキープするために一番手堅いのって

ケーキを買うことでもバッグを買うことでもサウナで整うことでもなく

我慢をやめることだ。

なぜなら

不機嫌になる原因って我慢だから！

タンクを想像してほしい。

名前はそうだな、不機嫌タンクとしよう。

一回我慢すると不機嫌タンクに水が溜まる。

水がいっぱいになって溢れちゃったら不機嫌になるシステム。

不機嫌になると日常にあらゆる災難をもたらす。

例えば

心ない一言で大切な人を傷つけてしまったり

あらゆる物事をマイナスに捉えて卑屈になったり

表情がブスになったりする。

せっかくのお化粧も台無しになる。

あなたも出会ったことがありませんか？

いつも不機嫌で余裕がなくて、ピリピリが伝わって来て、話しかけると八つ当たりをされてとばっちりを食らったり、口を開けば悪口な人。

なんでその解釈になる！？というくらいひねくれたものの見方をする人。

あれは、我慢に我慢を重ねた結果そうなってしまったのだと思う。

ほんの少しの我慢だ、頑張ってればいいことあるはず、これくらい耐えないと、人生なんてこういうものだ、みんな我慢してる、なんか疲れたな…でも頑張らないと、ちゃんとしないと、こんなんじゃダメだ、ムカツクけど笑って受け流さなきゃ、こんなにも頑張っているのにこんなにもやってあげたのに、認められたい、もっとやらないと、なんで自分ばっかり…

そんな感じで、我慢をすると不機嫌になり、不機嫌がデフォルトになってしまう。我慢はね、自分にも他人にも毒！！

我慢をすると不幸になるし、周りも不幸に巻き込んでしまう。

ケーキやバッグやサウナなどのご褒美や癒しを確保することはめちゃくちゃ大事なことではあるのだけど、一番大事なのはそもそも不機嫌タンクに水を溜めないこと。つまり、我慢しないこと！！

とはいえ

頭では分かっていてもいざ我慢しないってなるとすごくむずかしかったりする。

人に迷惑かけちゃいけません！って教えられてずーっとそうしてきたのに、いきなり「金輪際我慢せずに好きなようにやらしてもらいますんでよろしく！」って難易度の高すぎる話だ。

だからね、少しずつでいい。

そして、今日この記事で伝えたいのは

少しずつ我慢をやめていく方法！！


我慢することを辞めたいのだけど、ついそうしてしまう…

っていう人はぜひとも読んでほしい☺︎

…

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