妊娠すると恥骨が痛くなるのは何故？

恥骨痛の原因は、リラキシンホルモンの影響により、靭帯や関節が緩み、妊娠経過と共に骨盤への負担が大きくなっていく事が原因です。

恥骨結合離開(詳細は次回)の場合、吸引分娩、鉗子分娩、巨大児、無理ないきみによる筋肉疲労など分娩時の状況が大きく影響しています。他にも普段の運動習慣、筋肉量、姿勢の悪さなど様々な要因が重なる事で生じるものと考えられます。


分娩経過中に生じる胎児仮死などにより、吸引分娩や鉗子分娩は行われる為、予測する事は出来ないので予防は出来ませんが、
適度な運動を行い筋肉量を維持すること。
正しい姿勢を心がけ骨盤の歪みを防ぐこと。
ストレッチを継続して行うこと。
身体の柔軟性を保つこと。
出産に向けて身体の準備をしておくことで、出産時の骨盤に起こる恥骨結合離開は予防できると考えられます。


特に妊娠初期から恥骨に痛みを感じている方や、経産婦さんは、産後に痛みが悪化し、恥骨結合離開を生じる可能性が大きいと考えられます。

生活習慣の変化により、元々、骨盤に歪みが生じていること、筋力の低下、柔軟性の低下が認められている事が多く、妊娠によりリラキシンホルモンが、分泌される事で、関節や靭帯の緩みが妊娠初期から骨盤へダメージを与えてしまうものと思われます。

経産婦さんは、1人目より2人目、2人目より3人目と身体への負担は大きくなっていきますので、特に注意が必要です。


妊娠中から恥骨に痛みを感じたら、しっかりとケアを受けることをオススメ致します。

セルフケアについて次回お伝えしますね！