朝ひととおり家事がおわったら 瞑想をするようにしています。 2月から始めたこの習慣、結構いいです。 私はすぐ頭の中で考えて、ぐるぐるしてしまうのですが 瞑想が終わった後は、頭の中、なにより胸の中がすっきりとするのです。 何かを判断するとき (この後何したいかななど) これをしなきゃいけないから、ではなく これをしたいから、しようという基準で選べるようになる気がします。 この後なにをしたらいいんだろう、と考えて苦しい時。 自分ががんじがらめの時ってたいてい、自分の中
ふと、何にでも予防線を張ってしまうなと思いました。 例えば、私はアイコンでハリネズミを使うことがあります🦔 去年まで夫が飼っていたこともあり、愛する家族として一緒に暮らしていました。 夫が喜んでくれるので、ついついTwitterやInstagramでかわいいハリーちゃんを見つけると報告したり。 雑貨屋でかわいいグッズを見つけると お土産に買っていったりしていました。 なんであんなにかわいいんですかね。 なかなか怖くて触れなかったけど、寝てる姿やご飯をはぐはぐ食べてい
今日は朝から ◾️ミモザを植え替えて ◾️ゴマパンをつくって ◾️布団の洗濯 ◾️掃除機かけ をしていました あとは出産の体力づくりに 30分の昇降運動！ 産休に入ってから、やっぱり運動の頻度(徒歩通勤分)が減ったな〜って思っていたので、とりあえず今日からスタート 上がり下がりするだけなんだけど、 これが結構苦しい 最初は背筋をピンっとはって、腕を大きく振っていたけど、半分過ぎるころにはなんとか昇降してる感じに… でも完遂できた！ どれだけ続けられるかわからない
今朝はこの春うまれる ゆうちゃんのお洋服をたたんだ 忙しい中、ぱぱぱっと でも厳選して選んだ赤ちゃんグッズ ガーゼセットにおくるみ そして肌着 短肌着をたたんで あぁ、こんなにちっちゃいんだなって 愛おしいな おくるみガーゼのふんわり感にも 癒されながら 断捨離であけた収納の半分に ゆうちゃんのものをいれていく これから、ちょっとずつ 3人目の家族のものがふえてくんだね 今日から産休 すこしずつお家を整えて
こんにちは。 ライターのさよです。 まわりの環境のことばかり考えて頭がいっぱい。 そんなとき大抵呼吸が浅くなってしまいます。 でも大きく吸い込めない。 できたとしてもむせてしまう。 そんな方のためにおすすめの呼吸法を 紹介したいとおもいます。 2吸って4吐くやり方は簡単です。 頭のなかでゆっくり6秒数えてください。 そして1,2で吸って3,4,5,6で吐く。 ゆっくり繰り返していくと少しずつ呼吸が 整っていくと思います。 ゆっくり呼吸をすることの大切
こんばんは。 ライターのさよです。 今日は今すごく欲しい植物について 語りたいと思います。 それは【ティーツリー】という植物です！ ティーツリーとはオーストラリア原産の常緑樹です。 ローズマリーのようなシュッとした葉っぱは さわらかでほのかに柑橘系のような香りがします♪ 花つきがよく羽毛状の白い花を5月~6月に咲かせます。 ティーツリーの葉には殺菌力および抗菌力があって オーストラリアの先住民アボリジニが万能薬として 愛用していたそうです。 もともとア
こんばんは。 ライターのさよです。 やっとできました！ 先日購入してきたコウモリランの板付♪ 今回はカーマで購入してきた 焼き杉の板につけたのですが ぐっと雰囲気がでていい感じです！！ 板付の材料・コウモリラン(ポットに入ってる子) ・水苔 ・板(今回は腐りにくい焼き杉) ・ワイヤー ・釘 やり方①水苔を殺菌とふやかすために熱湯をかける ②コウモリランをポットから出してあげる この段階で土をとりのぞいておく ③板にコウモリランのサイズの円をかき
こんにちは。 ライターのさよです。 今日は人に対する親切について考えてみました。 優しさをあげると返ってくるものあなたは小さい頃「人にはやさしくしなさい」 「人に親切にするとまわりまわって返ってくるよ」 なんて言われたことありませんか？ そうだよね。うんうん。と思う反面 いや実際なんにも返ってこないじゃんと思ってしまいます。 でも本当は帰ってくるものあるのです。 それは ①同じような親切 ②役に立てたという安心感 の2つです。 ①同じような親切が返っ
こんばんは。 ライターのさよです。 最近引っ越しをはじめ少しお金がかかる ことがあって感じたのが 「断る勇気って大事」でした。 取捨選択人によってまた、その時のタイミングによって 選べるものって違うと思うのです。 同じく諦めることもですね。 実は今日脱毛の体験にいってきました。 その場ですぐ効果があってしかも一生涯続く！ とても魅力的で...でも自分がやりたい箇所を すると20万ちょっと。 ちょうど8月に引っ越しをするので この時期に...でも...
こんばんは！ ライターのさよです。 今日は念願のコウモリランを買ってきました！！！ コウモリランとはコウモリランとはシダ科の植物で 和名が麋角羊歯(びかくしだ)といいます。 麋角とはヘラジカの角のことです。 葉っぱの形がヘラジカの角やコウモリの羽の ようであることからこの名前がついたんだと 思います。 ２つの葉コウモリランには根本のまるい 「貯水葉(ちょすいよう)」と羽のような 「胞子葉(ほうしよう)」の2種類にわかれています。 今回は板付けしていこう
あなたはエアプランツご存知ですか？ 空気中の水分や日光浴で栄養をつくり 土がいらない植物のことです。 その中から「エアプランツの王様」と 呼ばれているキセログラフィカを紹介します！ ティランジア・キセログラフィカ原産国:南米種類:パイナップル科ティランジア属育ちやすい場所:風通しのよい明るい日陰 銀葉種のなかでも大型に育つエアプランツです。 葉っぱがくるんとゆるいカーブを描いており まるんと育っていきます。 そこに1つあるだけで雰囲気をぐっと 良くしてくれ
こんにちは。 ライターのさよです。 先日パートナーとちょっと真剣に話した ことについて書きます。 目標を決めるとき期限をきめる？目標を決めるとき わたしはいつもゴール(期限)を決めてから 逆算をしてスケジュールを決めているのですが パートナーにそれは良くないと言われました。 なぜ期限を決めるとよくないのかなぜ期限を決めてはいけないのか あなたは分かりますか？ 彼曰く「やりたい」から「やらなきゃ」に なってしまうから、だそうです。 やらなきゃは楽しくない
こんにちは。 ライターのさよです。 実はわたしとても緊張しいで 仕事で失敗したり、翌日にドキドキすることが 控えていると緊張してしまって なかなか寝つけません。 そうなってしまった時にする わたしなりの対処法を3つ紹介したいと思います。 ①お香をたく要するにお部屋をリラックスできる いい香りにするということです。 いつもアジア系の雑貨屋さんで「レインフォレスト」 という名前のお香を買っています。 さらやかな森の香りがとても癒されるのです。 ②温かいも
こんにちは。 さよです。 引越しで気をつけたいポイント第三弾！ 今回は初期費用に入っている クリーニングについてお話します。 クリーニングってそもそも必要？前に住んでいたひとが出ていく時 少なからず壁を張り替えたり 最低限のクリーニングや工事がされます。 追加のクリーニング...要りますか？ 過去にクリーニングをつけて引越しを されたことがある方の中にはこう思った方 いると思います。 ...え、綺麗になってなくない？ わたしが現にそうでした。 なら
こんばんは。 ライターのさよです。 今日はエアープランツのはじめ方について お話します。 エアープランツってなに？エアープランツとは、ハナアナナス属のうち、空中の水分に依存し、そのため土や根を必要とせず葉から雨や空気中の水分を吸収する着生植物をいう。園芸の分野で一つのジャンルを構成している。 (Wikipedia 参照) 簡単にいうと土に植えなくていい 植物のことです。 水やりについてエアープランツの水やりには 2種類あります。 ①2〜3日に1回霧吹きをし
こんにちは。 ライターのさよです。 引越し...お金けっこうかかりますよね。 費用の中をしっかり見てみると 結構いらないオプションがついているものです。 そういったポイントをおさえることで 少しでも安く引っ越しましょう！ 今回は昨日に引き続きポイントの②を お伝えしていきます。 ポイント②仲介手数料不動産屋さんに支払う費用のなかに 仲介手数料というものがあります。 文字どおり家(大家さん)と自分を仲介してくれた 手数料ですね。 この手数料は大家さん側
