90歳はまだまだ、やりたい事が出来る！但し体操の習慣が大切

私が診させて頂いてる個人レッスンの方は90歳代の方が多くて、とても驚いてます。

皆さん運動の大切さを分ってるので、日々何かしら体を動かしてますね。

ヒントになる座ったまま体操を動画にしました。

気軽に真似してみて下さいね☺

https://youtu.be/ItM-LLxsdek?si=ICSOm0LoJJHtFUL9