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90歳はまだまだ、やりたい事が出来る!但し体操の習慣が大切
私が診させて頂いてる個人レッスンの方は90歳代の方が多くて、とても驚いてます。
皆さん運動の大切さを分ってるので、日々何かしら体を動かしてますね。
ヒントになる座ったまま体操を動画にしました。
気軽に真似してみて下さいね☺
https://youtu.be/ItM-LLxsdek?si=ICSOm0LoJJHtFUL9
私が診させて頂いてる個人レッスンの方は90歳代の方が多くて、とても驚いてます。
皆さん運動の大切さを分ってるので、日々何かしら体を動かしてますね。
ヒントになる座ったまま体操を動画にしました。
気軽に真似してみて下さいね☺
https://youtu.be/ItM-LLxsdek?si=ICSOm0LoJJHtFUL9