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3行ポジティブ日記

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精神科医の樺澤先生がオススメされている寝る前に良かったこと3つ書き出す、というもの。 自己洞察が上がり、幸福感が増すそうです。 自分を大切にする方法の1つかなーと思います。
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記事一覧

2024/3/18(月)
①保育園のお迎え間に合わないと思ったけど夫にお願いできて助かった
②本日発送の荷物、手続ギリギリ間に合った!ほっ。
③長男が作ってくれたカレーが美味しすぎた♡

2024/3/14(木)
①なんだか急に気持ちが晴れ晴れとして朝からトイレと玄関掃除できた
②週末の予約希望の連絡をいれることができて、ワクワクする!
③思いつきで夕飯に作った肉じゃがが最高だった!

2024/3/16(土)
①息子の心臓検診、もう大丈夫気にしなくていいって先生に言ってもらえてホッとして笑えた。
②見かけのアニメがラスト1話という所まで来た!最終回が楽しみ〜
③案件についての連絡がテンポよく進み上手くいく気しかしない

2024/3/17(日)
①朝から少し遠出にも関わらず、利用路線が全部10分程度の遅れ、それでも時間通りに着けてラッキー!
②携帯ショップに行ったら手続がサクサク進んで良かった^^
③久しぶりに食べたくなったCoCo壱、食べれて美味しくて嬉しい。

2024/3/19(火)
①夫の誕生日!それだけで嬉しい
②ダメ元で依頼したものが、意外とすんなり通って良かった〜
③ランチで先輩方の話をしてると、いかに大切に思ってもらえてるかが感じられた

2024/3/20(水)
①心配してた通りのことが起きたけど、夫に相談しながら解決できた
②久しぶりに食べたスシローとFLOのフルーツタルトが美味しかった!
③電車から今まで見たことないくらい大きくて鮮やか虹が見れてラッキー♡

2024/3/21(木)
①久しぶりに早出してスケジュール見直ししたら業務がサクサク捗った
②前の日の晩に下ごしらえしといたから、夕飯で4品出せた
③朝からお寿司を食べて夫としっかりコミュニケーショをとって充実な朝時間を過ごせた

2024/3/22(金)
①久しぶりにドトールでミラノサンドAセット頂いたら美味しかった!
②持株会で買っていた株を売ったらちゃんと利益でてラッキー♡
③書道教室で(な)(わ)(れ)の違和感教えてもらえてスッキリでした^ ^

2024/3/12(火)
①会社にいることが辛いのだと、やっとだけど気づけて良かった
②子どものインフルエンザ感染で在宅勤務とお休みを伝えたらOkしてもらえた
③夫と子ども達が優しく可愛く愛おしい。

2024/3/11(月)
①病院での待ち時間が長く、あちこち移動もあったけど夫がついてくれていたから動きやすく助かった!
②やっとこうかなーと思ってた仕事が片付いてスッキリ!
③夕飯後にみた動画が面白くて、次をみるのが楽しみ。

2024/3/10(日)
①娘の誕生日、元気ですくすく大きく育ってくれて嬉しい。
②薬の副作用で日中から起きれなかったら『寝ててくれないと怒るよ!』と長男が休ませてくれて、ホッしてそのまま眠れた。
③BD用のステーキ、タルトがとってもとっても美味しかった。

2024/3/9(土)
①息子の調子が悪そうでクリニック受診させられた
②だるくて眠くて仕方ない時、家族が気にしない休ませてくれていた
③観たかったアニメをまとめて3話みれ

2024/3/8(金)
①美味しくないかもって思ってたソーセージを素揚げしたら美味しかった
②大きな声で叱ってしまった私でも娘は変わらず愛してくれる幸せ
③他部署の先輩とランチが楽しかった!

2024/3/5(火)
①転職エージェントさんとの面談で気持ちにふっきりがついた
②保育園のお迎えで疲れてるから早く帰りたいんだよって気持ちを娘が分かってくれた
③保護者会で自分ちの子だけでない成長を知れた感じられ嬉しかった