別に「三日坊主」でよくない?
【目次】
「三日坊主」でよくないか
興味に飛び込み続ける
始める前の足踏み
思慮深さからの解放
挑戦の意欲を持ち続けるこ
三日間チャレンジという視点
「三日間チャレンジ」のルール
1. 「三日坊主」でよくないか
「三日坊主」に対して悪いイメージを抱く方がほとんどのように思います。
僕は全くそうは思いません。むしろ三日坊主で全然いいと思っています。
例え「三日坊主」であっても自分の情熱と意欲を発揮することは可能であると思っています。
「三日坊主」でも、自己制限を克服し、全力で取り組む姿勢の重要性について脳内観測してみました。
2. 興味に飛び込み続ける
せっかく計画を立ても思い通りにいかず、いろんなことに興味が出てきて
脱線を繰り返してしまうことあると思います。
しかし、大切なのはそうした変化や失敗を受け入れることだと思います。
自分の直感に従い、様々な興味に飛び込んでみることは楽しいものです。
その結果、自分にとって”合う合わない”を知ることができます。
もし合わないことが分かれば、さまざまな興味に挑戦し続けることができます。これは自己探求の旅に出ることとも言えます。この旅の中で、自分の長所や才能を見つけることができるでしょう。
ですから、計画が挫折しても問題ありません。自分の望むことに対して継続的に挑戦することは、成長にとっても有益です。挫折や失敗は、学びの機会となります。挑戦を続けることで、自分自身をより深く理解し、自己成長することができるのです。
3. 初める前の足踏み
ダイエットや運動で考えた時、思慮深くなってはいないでしょうか。
「できるのかなぁ」「うまくいかないんじゃない?」
そして極め付けは「どうせ”三日坊主”で終わっちゃうんじゃないかな」
といったことが脳裏によぎり、足踏みしまくってからようやく初めてみる。
でもこの状態は、自発的な意欲が低下し、時間だけが過ぎている状態なのでは。ここで僕が思うのは、自己制限や継続性に対する疑念を捨てて、何かを成し遂げようとする意欲こそが重要だと思うのです。「やるぞ!」この意気が大事な気がします。その後のことはなんも考えなくていいと思うのです、
4.思慮深さからの解放
挑戦する際に、思慮深くなってしまうことがあります。しかし、達成可能性について過度に考え込んでしまうと、自己制限や後悔の感情が生まれ、意欲が低下してしまいます。その結果、行動を起こすことができず、時間が過ぎてしまうこともあります。不安や自己否定から自分自身を解放しましょう。自分を守ろうとする心の声に振り回されず、前向きな姿勢を持って取り組むことが大切だと思います。
5. 挑戦の意欲を持ち続けること
何かに挑戦しようとする意欲は、持続させることが重要です。自分の目標や夢に向かって進む過程で、挫折や困難に直面することもあると思います。
しかし、自分の内なる情熱と信念を持ち続けることで、困難を乗り越える力を養うことができます。継続的な挑戦は、自己成長と達成感をもたらし、人生において充実感を得るための重要な要素となるのです。
ここで言いたいのは、何かを継続するのではなく、
いろんなことに手を出す興味や挑戦といった意欲
を持ち続けてほしいということです。
6.三日間チャレンジという視点
最初からハードルを高く設定しすぎることは継続性、意欲の向上、自己肯定感、全てにおいて悪影響なので避けたほうがいいと思います。
ここで僕が思うのは
「三日坊主」ではなく、、「三日間チャレンジ」という視点
とりあえず三日間だけやってみる、四日目は考えない。とりあえず三日間だけという視点です。これによって自己制限や不安を軽減することができると思います。三日間という期間は、短期的な目標を設定し、自分の能力や情熱を試すのに適しています。また、達成可能性を高め、継続的な努力を促すことに繋がると思います。三日間という期間は、短期的な目標を設定し、自分の能力や情熱を試すのに適しています。
このような挑戦を続けることで、自信や成果を積み重ねることができます。
7. 「三日間チャレンジ」のルール
最後に三日間チャレンジを行う際のルールを設けます。
三日間は全身全霊度取り組むこと
四日目は絶対しない、三日間だけ行うこと
以上。