やってない？生理中のNG行為6選！！
生理中のソレダメー𝟲選！！
意外にやってる人多いかも＾＾
絶対ダメ🙅♀️と禁止ではないのですが、
ちょっぴり頭の片隅に知ってもらえると
生理中も快適に過ごせると思います😊
その𝟭.体を冷やす
冷たいもの食べ物飲み物ばかりとったり
甘くて美味しい白砂糖が
入ったものをたくさんとったり
クーラーがガンガン効いた中や真冬のさむーい中
ちょーミニや薄着で肌の露出大！！
体が冷えちゃいます！
三首(首、手首、足首)冷やさないように＾＾
その𝟮.体を締め付ける服を選ぶ
下着やストッキング、補正下着
キツめのジーンズなど
女性は締め付け気味！！
締め付けちゃうと血行循環が悪くなり
生理痛も強くなり
気分も悪くなりやすいですよ
生理中は、
ゆるっとスタイルでオシャレを楽しんで
その𝟯,激しい運動をする
激しい運動は体力を消耗してしまいます。
生理中は、貧血状態で不調
無理すると倒れたり
頭痛、めまいなどおこしやすいので無理せずに
おうちでストレッチやヨガで
血行循環よくポカポカしましょう
その𝟰,お酒の飲みすぎ、タバコの吸いすぎ
アルコールの分解が上手くできず
すぐ酔ってしまったり
気分不良になりやすいです(>_<)
タバコも血液内の酸素量を減らしちゃいます
その𝟱,ナプキンを交換しない
そんな量がないから
ナプキンかえなくてもへっちゃら
トイレに行く時間がないから
そう言っていると
ナプキンの中で細菌が繁殖！！
においやかゆみ、ムレが！！
こまめに変えていくことが大切♡
その𝟲,性交
生理中は、細菌が腟にも入りやすい状態！
それに妊娠の可能性も0では無い
どうしてもという時は
生理中の彼女の気持ちなど聞いて判断！！
感染症も起こさないように
コンドームを使用しましょう
でもこの期間は
別の方法でパートナーと仲良く♡
生理中はゆったり過ごすのが正解
好きなことをして、
体も心もリラックスで過ごしましょうね💕
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました＾＾
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