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うつ病夫婦ですが、笑っています。 二児の母30代 夫のうつ病発症後、共倒れで自分もうつ病に。 現在休職中ですが、自分らしく働くためにチャレンジを続けています。 実体験や考えを綴っています。

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うつ病夫婦ですが、笑っています。 二児の母30代 夫のうつ病発症後、共倒れで自分もうつ病に。 現在休職中ですが、自分らしく働くためにチャレンジを続けています。 実体験や考えを綴っています。

夫婦でうつ病　妊娠初期　どうだった？

今日から妊娠5か月、中期に入りました。安定期と言われる期間です。 私は現在上に2人子供がいますが、うつ病になってからの妊娠は今回が初めて。 3回の妊娠の中、精神的なつらさは今回が強く感じました。初期の期間を振り返りたいと思います。 心のコップが小さく、無理がきかない病気になる前はつわりがある中でも会社勤めをしていました。つわりが重く、水が飲めない悪阻になってから2週間お休みをもらった後、半ば無理やり復職。給料泥棒な日もありましたが💦片道1時間の電車通勤もなんとか耐えてい

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    • どうやら、私は建築をあきらめたくない

      どうやら、私は建築をあきらめたくないようです。 企業に所属する建築士でしたが、仕事と育児の両立ができず、病気になり、リハビリで建築の仕事をするも、打合せ前に具合が悪くなる事もありました。 やっぱり自分にはもう無理だし、欲張りなのかも。と思うことが増えました。 今日、父と共に設計したカフェの完了検査が終わりました。 しばらく現場に行けてなかったのですが、今日久々に行くことができ、思っていた以上にお洒落な空間に仕上がってくれて、純粋にうれしかったです。 オーナーさんの努

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      • 夫婦でうつ病　妊娠初期

        結果の出てない内容ですが、今までの経験と現状から書きたいと思います。 妊娠は母親がうつ病だと、少し難しさは出てくると思います。 ①以前うまくいかなかった妊娠の時夫も私も薬の量はまあまあ多く（朝夜で計６０㎎程）、それでも授かることはできました。 産婦人科の先生→母親の精神状態の懸念から、減薬なしとの判断。 精神科の先生→臓器関係がつくられる13週までは薬を半分以下にする判断。 どちらも、治療中の人間が思わず妊娠した事を責めることはなく、寄り添ってくれた判断でした。

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        • 逃げ出したいつわり　うまく乗り切るには

          今、三人目の妊娠初期です。 つわり、、、つらい( ﾉД`) 2人経験してるのに、まだまだ扱いきれないこのつわり。 吐きつわり、食べつわり、においづわり。色々組み合わさり、常にきつい。点滴を打ちに行ったこともあります。 でも経験や情報で少し改善してきたので、共有できればと思いました。 1 意味のあるつらさだと考えるこの時期、赤ちゃんは急ピッチで臓器等大事な部分を作り出しています。 すごい事ですよね！ そりゃ、お母さんだって負担があります。ないものをつくりだしている

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          母が「SOS」出したら周りもほっとした

          適切にSOSを出すことも社会人として求められます。 力不足であればSOSを早い段階で出す。 私は仕事でもそれが苦手だったんですが、「母」という役割では特に苦手でした。 「みんなやってるし、もっと大変でも上手にやってる人たくさんいるし」 好きで生んだから、母なんだから弱音を吐いてはダメ。頼ってはダメ。 そして先日、また命を授かりましたが、切迫流産のため、自宅安静することに。 つわりもきつく、保育園から帰ってきた上の子二人のお世話をするには限界でした。 実家の家族L

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          それって攻撃なん？

          色んな言葉に傷ついた自分がいました。 特に休職直前は、過酷な環境だったと記憶してます。 でも本当に過酷だった？。。と思うようになりました。 先日、久々に調子を崩したのですが、その時に見た、ある文章。 調子が悪い時に見たそれはとても攻撃的でした。 文章の先に想像した人の表情は怒り顔(ー_ー)!! しかし、調子が良くなった後、改めて見てみると、 同じ文章なのに、優しさ(o^^o)を感じ取り、とても怒った顔は想像できませんでした。 全く同じ対象に「その時のわたし」が

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          スケジュール管理が完璧な５歳児

          今日は娘の誕生日ですが、湿疹ができていたので夕方、保育園に迎えに行った後病院に行く予定です。 そのことを伝えると 「そうね、１５時半にお迎えでいいんじゃないかな。」 と細かく時間指定。 なんで？と聞くと 「15時からおやつだから、30分後には食べ終わって丁度いいと思う」 との返答。 誕生日ケーキの受け取り時間もしっかり聞いて、今日はおやつ抜きでもいいだろうに。。。食い意地たるや。 と思いふけていると、 有無を言わせない雰囲気で 「じゃ、15時半で！」 と

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          調子が悪いからこそ書いてみる

          うつ病でフリーランスとして働けるのか 実験中でしたが、久々にどう切り抜けたらいいのかわからない波がきました。 休養を取っても全然調子が良くならない。 こんな時、フリーランスで仕事なんて、そもそも仕事自体無理なのでは、、、とネガティブになります。 そんな時にジワリと頭に思い浮かんだのは —－じゃあ、働くのあきらめる？－－ 「・・・いやだ！！！！」 その勢いのまま、今やっとPCに向ってます。 すると、だいぶ楽になってきました。 調子が悪いからと休むのは大事ですが

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          うつ病でフリーランスはじめてみた

          うつ病を抱えながらフリーランスとして仕事ができるのか実験中です。 なぜフリーランスを選択したのか企業にいたころは、仕事に流されて、言われたことをやっていると、自動でお給料が頂ける。楽ではあったけど、楽しさはありませんでした。 カウンセリングや様々な経験を通して、私のエネルギー源は好奇心ということが判明。 私は病気で精神的な体力がなくなった。 好奇心で引っ張りつつ、ペースを調整しないと仕事ができないため。自分で仕事の枠を作れるフリーランスという働き方を選択しました。

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          うつを抱えて働けるのか　反動がきた

          うつ病の回復期に入り、好きな仕事、今までしてきた仕事を少しずつ始めました。 好きなことを見つけるとエネルギーが沸いて、もう治ったんじゃないか！ 私ならいける！ と先日まで調子に乗っていましたが、そう簡単ではありませんでした笑 仕事が進むのが気持ちよくて深夜まで仕事をしたり、 スケジュールを詰めてみたり。減薬してみたり、だんだん慣れてきたと思ったところで急降下。 今は倦怠感と頭痛と胃の調子が悪く、気力が落ちています。 ただ、依然と違い落ち込みはしていません。 ペ

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          「扶養に入りたくない」は、私のわがままか？

          扶養に入ること。 夫婦で役割分担をする中で、とてもありがたい制度です。恵まれた環境でもあります。 病気を抱え、思うように働けなくなった私は、休職中ですが退社の気持ちが強くなりました。そうすると、夫の扶養に入る可能性も出てきます。 ただどうしても扶養に入りたくない。 せっかくの制度なんだから、入った方がいい。意地になっていい事などないと周りに言われるし、正しいと思います。 でも嫌なんです笑 私にとって経済的に自立してると自分自身が思えること。アイデンティティとして大

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          「中途半端な設計者」から抜け出したい

          総合建設業で設計職に就いていましたが、 現在、個人で働いていけるのか、実験しています。 以前は組織の歯車として、図面や書類を作ることが中心だったため、私は現場の仕事が良く分かっていません。 私のコンプレックス「中途半端な設計者」から抜け出したい。 個人という働き方を視野に入れた大きな理由でした。 独身の頃は仕事に時間をいくらでも使えたため、設計者として少しずつ成長している実感がありました。 妊娠出産の長い休職期間の間に、知識がかなり抜けてしまった感覚があり、焦りまし

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          優しい人がなる病気　出来事

          うつ病は優しい人がなる病気とも聞きます。 はじめて聞いたとき、本人からすると、ちょっと美化しすぎてるかな、、、と思ったのが正直なところ。 病気になったらと言って、偉くも悪くもない。 ただ、その言葉が思い浮かぶ出来事がありました。 私はデイケアを利用しています。 うつ病の回復期の方が集まり、就業に向けて勉強したり、体力をつけたり、カウンセリングを受けたりします。 どんな人がいるのだろう、、 自分も病気持ちなのに不安になる。情けないです。 実際行ってみると、当たり

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          初めて転ぶ時が一番こわいけど、案外痛くない。

          企業に所属していた時に常に思っていたこと。 転ぶのが怖い。 判断基準はリスクのない方。 失敗する前に、だれかに支えてもらうことが常になり、次第に自信がなくなる。 本当だったらあの時転んでた。 次こそ本当に取り返しのつかないことをしてしまう。 また噂も広まる。あの人失敗したらしいよ。 ミスを責める姿も何度も見てきた。 「準備をしっかりしなくては。」 「些細な事もミスしないように。」 そうすると効率が悪くなる。 不安が大きくなる。 全体が見えなくなる。

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          初めて転ぶ時が一番こわいけど、案外痛くない。

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          ママも感情的に怒る。サボる。それがいい

          よく、叱ると怒るの違い。 がみがみママと放任ママ。 と言ったかと思うと、子供を1秒たりとも目を離してはいけないとか。 親切心からの言葉だと思いますが、 暴力になることもある。 正当な言葉を安全な位置から言うのは簡単。 だけど、実際に子育てするママは、毎日が戦場。 なのにベターはこっち、こっちとどんどん情報が溢れる。 手伝ってくれるわけではないのに、水準ばかり上げられる。 アドバイスって足りてない前提だから、限界の時のアドバイス程辛いものはない。 「よく頑張

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          人の悪い部分が気になるとき、調子が悪いのは自分

          あの部分が気になる、いやだ、合わない。   あの人今日は特に気になったな、なにか調子が悪いのだろうか。   と、本気で思っていましたが 後で思うと調子が悪いのは自分。   ほかの人が気にならないところも自分が気になってる。 私が嫌だと感じている。   相手の問題ではなく、相手に自分の気持ちを投影している。   なんで、あんなこと言われたんだろう、、、ともやもやしたら、   あー調子悪いのか。「わたし」と思うと、行動は変わる。 調子が悪いなら自分に

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