無糖

初めまして無糖です。趣味で筋トレをしています。元々太っていてそこからダイエットして筋トレに目覚めました。ホームジムを作ってホームトレニーとして活動しています。これからホームジムを考えてる方などにアドバイスなどできればいいなと考えております。

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初めまして無糖です。趣味で筋トレをしています。元々太っていてそこからダイエットして筋トレに目覚めました。ホームジムを作ってホームトレニーとして活動しています。これからホームジムを考えてる方などにアドバイスなどできればいいなと考えております。

ホームジム：パワーラック編

前回ホームジムで購入したものまとめてみました。 今回は私が購入したMBCスクワットスタンドのレビューとなぜこちらの商品を購入したかなど紹介します。 なぜ購入したのか 今回はホームジムをガラッと変えるために色々買い替えたわけですが、ラックを買うのは初めてだったので色々悩みました。 ラックを買う上で考えなければいけなかったことは、、、 ・デカさ ・重さ ・頑丈さ ・チンニングバーがついているか ・金額 こちらの5点を考えて色々みてきました まずはデカさと重さですが、自分の

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    • 自分のホームジム

      久々の投稿になってしまいました。 投稿しない間に色々と環境が変わり私の家のホームジムを色々買い替えて念願のホームジムが完成しました。 これから色々買い足したり模様替えなどしてアップデートしていくつもりではあるのですが、それは後々ということで必要最低限のものは購入してなんとか完成しました。 今回はホームジムで購入したものを一通り紹介してそれぞれのレビューは別で紹介する形にしようかと思います。 MBCスクワットスタンド こちらはMBCPOWERさんのスクワットスタンド２１０cm

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      • 無糖の日常日記　５月１８日

        今日もいつも通りの仕事を終え、まず彼女と私が筋トレしました😁 彼女は久々の筋トレで、デッドリフトと腕トレを軽くやり、私は背中と胸をやりました。 久々だったので忘れてるかなと思いましたが、意外と覚えてるもので、種目名はわからないけど、腕振ってこれこれって言えばすぐ思い出すレベル😂 もっと細かく教えるかなと思ったけど、全然大丈夫でした😁 ちょっといやいやだったのですが、やってる時の彼女の顔は真面目そのものでスッキリした顔をしていました☺️ 筋トレしている子が好きとかではなく、今の

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        • 無糖の日常日記　５月１７日

          今日は朝から仕事で11時に仕事を終え今日は腕と肩トレでした。 最近ですが、重量が少し上がってモチベーションが上がっております😁 こうやって少しずつでも自分の成長を感じるとモチベが上がりますね。 私の場合は上がらなかった重量が上がるのと、体が変わっていくとモチベが上がりますね💪 私の場合基本的に筋トレ自体を止めることは一切面等に置いてないので大体モチベは維持しているのですが、やっぱり上がらなかった重量が上がった時はきもちいですよね。 ていうことで、今日は筋トレ終わって、昼ご飯を

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          無糖の日常日記　５月１３日

          予め言っておきます。 今日は短いです😂 今日は凄い風が強くて仕事で病院のゴミを捨てるところの掃除の担当になったのですが、風が強いせいかゴミを持ってくる人たちが押してくるカートがもう飛ぶ飛ぶ😂 掃除しながら、飛んでくるカートを抑えながらで髪もぐちゃぐちゃになりもうその最後の時間で結構疲れてしまった😅 ということで、今日は仕事が終わって筋トレしたのですが、今日は珍しく彼女が補助についてくれました💪 補助についてくれたので、いつもよりも少し重たい重量でやりました。 いつもやらない

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          無糖の日常日記　５月１３日

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          無糖の日常日記　５月１２日

          今日はトレオフにしました😁 明日は腕と肩の日なので、力をためて明日しっかりやり切ります💪 今日は仕事終わって母がiPhone SEに変えたので、それのデータ移行をしました😁 筋トレも好きですが、Apple製品も好きなのです😁 このブログを書いているのも、iPad Proで書いています。 今は便利なものでパソコンやiCloudにデータを入れなくても、iPhone同士でデータの移行ができるのだ❗️ なんとも便利😂 ていうこと、データ移行した後彼女と炊飯器を買いに行きました😁 今

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          無糖の日常日記　５月１２日

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          無糖の日常日記　５月10日

          今日は天気がすこぶる悪かった。 朝は小雨だったのが昼過ぎくらいにはもうじゃんじゃん😅 今日は仕事だったのだが、雨の日はテンションが下がる。 今日は午前中少し仕事してその後は、腕と肩トレでした💪 今日は珍しくいつも二頭からやるところを三頭からやってみて二頭の種目も順番も変えてやってみた😁 順番を変えるのも筋肉にはいい刺激になると何処かで聞いたことがあるような、ないような気がしたのでやってみた😅 筋肉もそうだが自分自身が同じことばっかりやっていても飽きるのでたまにはこうやって工夫

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          無糖の日常日記　５月10日

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          無糖の日常日記　５月９日

          昨日もブログを書かずに寝てしまった😭 昨日はやたら眠くて横になってそのまま寝てしまいました😅 けどこのブログはマイペースで続けていきたいので、無理なく続けていく所存でございます。 今日は仕事が休みと言うことで、朝も8時過ぎぐらいまで寝てました😅 ほんと寝ても寝ても眠い💤 昨日脚と腹筋の日だったからでしょうか😅 最近ちゃんとやり出したんですけど、一時期脚トレをサボってたせいか脚もひょろ脚になってしまってそこまで前なら普通にできた重量でさえ重く感じてしまう😅 ただでさ脚トレって

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          無糖の日常日記　５月９日

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          無糖の日常日記　５月６日

          昨日は彼女と娘とお泊まりしていてiPadが充電切れでブログが書けませんでした😅 すいません。 お泊まりは4、5日の2日間で今日のお昼から私も実家に帰ってきました。 久々のお泊まりになったのですが、娘もとても喜んでくれていたようです☺️ 自分たちが楽しいこともそうですが、娘が楽しんでくれたことが何よりです☺️ ちなみに娘は胸肉が好きなのですが、今回のお泊まりもほぼ毎食胸肉を食べてました😂 娘は今5歳なんですけど、普通は唐揚げとか焼肉とかなんでしょうけど、胸肉っていう私からした

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          無糖の日常日記　５月６日

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          無糖の日常日記　５月４日

          今日は午前中少し仕事があったので仕事してきました。 後明日仕事行ったら6日は休みです。 仕事が終わってそこから今日は背中と胸トレでした。 最近は新しい試みということでルーティーンを変えてやり始めたばかりなのでこのやり方が私に合うかはわかりませんが、何ヶ月か続けてこれで大きくなればいいなと思ってます💪 私はまだまだ若いですし、まだまだ伸び代があると思っています。 今年は更に大きくなれると思っております。 これでまた私にいい変化が出たらどのようにルーティーンを変えたかっていうのも

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          無糖の日常日記　５月４日

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          無糖の日常日記　５月３日

          今日は午前中は軽く仕事してきました。 休みの日の仕事ほどだるいものはないが、稼がないといけないので休みだろうがなんだろうが文句は言ってられません。 明日も明後日も仕事で６日は休みですね😅 丸一日ではないので全然楽なものです。 今日は仕事を終えてその後腕と肩トレしてきました💪 特に肩は丁寧に動作してやりました。 私は実はずっと肩トレが嫌いでずっと避けてきたのですが、最近は凄い筋トレのモチベーションが上がっていて、今は全部位しっかりやるようにしています。 現に肩はちゃんとやり始め

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          無糖の日常日記　５月３日

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          無糖の日常日記　５月２日

          今日はずっと言ってた昭和公園に行くということで、朝起きたら雨☔️ けど、私は午後から晴れるという予報を信じて今日は9時ごろから脚と腹筋の筋トレをしました。 最近脚トレサボっていたせいか改めて脚を見るとヒョロヒョロ😂 ていうことでしっかりやることになったのですが、久々にがっつりやったらもう汗だくのヘトヘト😂 重量も前よりも軽い重量なのに凄く辛くてやばかった😅 ですが、ここでやめてしまうのは今後もったいないので私は諦めずに脚トレをやります😁 筋トレも終わって10時過ぎごろでしょう

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          無糖の日常日記　５月２日

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          無糖の日常日記　５月１日

          今日からもう５月❗️ いやー早いですね😅 大人になると子供の頃と違って新しいことがなく毎日同じことの繰り返しだから日々早く過ぎていくそうですよ。 ということで、皆様この前彼女と喧嘩して昨日もあんまり芳しくなかった彼女と私の関係はどうなったかというと、、、 無事仲直りしました😂 いやーほんとよかった😂 さらに仲良くなって復活です😁 皆様ご心配おかけしました❗️ 私たちは喧嘩をしてはそれを乗り越えてさらに絆を深めていく😁 私もあまり喧嘩はしたくないですが、喧嘩してわかることもあり

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          無糖の日常日記　５月１日

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          無糖の日常日記　４月３０日

          昨日は彼女と喧嘩して結局昨日は彼女と連絡ができず今日になってしまいました😭 ということで今日は彼女は仕事が休みで検査のため病院に行きました。 先週ピロリ菌が陽性だったようで、その途中経過を医者に見せに行ったみたいです。 とりあえず昨日のことに触れず普通にラインしたら返信がきてそこから普通にラインできました😭 けど、やっぱりまだ少しもやもやしているようでLINEの文からも読み取れます😅 けど、それはしょうがないことです。 ここで別れてしまうのは簡単な話ですが、私は彼女を愛してい

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          無糖の日常日記　４月３０日

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          無糖の日常日記　４月29日

          今日はトレオフの日でした😁 凄い背中と肩の筋肉痛😂 痛いのなんのですよ😅 明日は腹筋と脚をやりましょうかね💪 てことで、今日休みだし、トレオフにしてあんた何やってたのって？ 朝から彼女と朝から大喧嘩です😂 原因はあっという的に私が悪いんですが、謝っても許してもらえず😭 この記事書いてる時もまだ許してもらえてません😭 これを見ている男性の方に言っておこう。 ストレスでやばい彼女に正論とか入りません😅 彼女はストレスを解消するためにあなたに話を聞いてほしいし、それに対して共感

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          無糖の日常日記　４月29日

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          無糖の日常日記　４月２８日

          忘れてたんだけ今日終わったら水曜日休みじゃないですか😭 私も明日はたまたま仕事が休みということで今日はいい気分❗️ 今日は天気はいいが凄く風が強くて少し寒い🥶 こんなに天気がいいのに明日は雨らしい☂️ せっかくの休みなので明日は彼女と娘と一緒に函館の公園に行きたいと思ってたんだけど、行けるかな😅 実はこの前の４月２６日に公園を探しに1人で旅に出てました🤣 自粛中ということで周りの施設が全然やっていないため娘が暇をして家の中で暴れているので少しでも解消できるようにとGoogle

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          無糖の日常日記　４月２８日

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