無添加にとらわれすぎて苦しかった話

みなさん、こんにちは。

娘が生まれたことがきっかけで
無添加生活を始めた
ななです！

今回は、
普段無添加発信をしているにもかかわらず、
「無添加」にとらわれすぎて
辛く、苦しくなった経験があるので
そのことについてお話しようと思います。

無添加生活を始めて、
Instagramで無添加商品の紹介や
無添加レシピの紹介をして、
日々、無添加についての発信を
している私ですが、

無添加にこだわりすぎて、
無添加にとらわれすぎて、

自分自身が苦しくなっていた時期
がありました。

無添加アカウントだから
常に無添加生活をしていなければ…！！
と思いすぎたのが原因です。

行き詰ったときに、
ふと
カップラーメンが食べたくなりました。

久しぶりに食べたカップラーメンは
本っっっ当においしくて、

この時、

たまには緩めることも必要だな
と感じました。

確かに、無添加生活をしていると
健康になれるし、
体にとって良いことが多いです。

でも、
食べたいものを我慢してまで
無理に無添加生活を続けると
体にストレスがかかり、

体も心も健康な状態とは言えません。

何事もバランスが大切だなと
身をもって感じました。

もう笑い話ですが、

無添加生活を始めたころ、
朝食にウィンナーを食べたい夫と、
添加物まみれのウィンナーは
絶対に出したくない私で

かなり対立したことがあります。

この時も、やはり
無添加にとらわれすぎていたなと
感じます。

自分ひとりだったら
何とでもなりますが、

家族と対立してまで
無添加生活を押し進めようとは
思っていません。

お互いに
今日は（添加物入ってるけど）食べてもいいかな、

とか

明日は野菜やミネラルを多めに摂ろう

など、

その日１日だけに
フォーカスするのではなく、

長い目で見たときに
結果、健康でいられるような
選択ができるといいな

と考えるようになりました。

そう思って
毎日を過ごすようにしています。

年末年始で、
食生活や生活リズムも
かなり崩れました。

でも、少し前の私みたいに
焦ることはありません。

今、自分に足りていないと思う
栄養素を積極的に摂ったり、

ミネラル豊富なナッツ類を食べたり、

水分をたくさんとってデトックスしたり、

もしも食生活が乱れてしまっても、
体を戻す方法を知っていることが
大事です。

体を戻す方法が
みんな同じとは限りませんが、
自分に合った方法を見つけて

「無添加」にこだわりすぎず

好きなものをおいしく食べて
健康に過ごしていけたらいいですね。

食べすぎてしまったな、
食生活が乱れてしまったな、

と思ったときに、
私がしていることは

・間食を果物にする
・３食のうちどこかで
　納豆を食べるようにする
・ナッツ類を食べる
・味噌汁だけは必ず作って飲む
・ストレート野菜ジュースを飲む
・１日に麦茶を１リットル飲む

です！！

あとは、
体が程よい疲れを感じるように
散歩をしています。

みなさんも、
食生活が崩れがちだなと
感じたときは

ぜひ、上のうちどれかを
やってみてください！

２，３日やってみると
変わったのが実感できると思います。

我慢しすぎず、
適度に緩めながら
生活していきましょう！

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！