ソーシャルディスタンスバケツドラム隊‼️三ヶ日にて
新型コロナウイルスの影響にてお休みしてました浜松市三ヶ日セロトニンドラムサークルでしたが、昨日無事復活し、バケツ叩きまくり‼️
《セロトニン活性》
今目の前のコトに集中する。
アレコレ過去や未来のコトを考えるのではなく、今目の前のリズム運動に集中する。
これは、単にバケツを叩いて遊んでいるだけではなく😆
・自律神経を整える
・目覚め寝つきを良くする
・アンチエイジング
・免疫力アップ
・心の安定
・慢性痛の緩和
・たるみ防止
などの効果があると言われている脳内物質「セロトニン」を増やすこととなっている‼️
それでいて楽しい😆
良い事しかない‼️
《続ける》
とは言え、1、2分やったところでセロトニンが増えるわけではない、そりゃそうだ😆
飽きる程に簡単過ぎず、
諦める程に難しい過ぎず、
程よい緊張感が必要なリズム運動を20分間続けるのがコツ。
という事で、今時なソーシャルディスタンスなバケツドラム動画なのでした！
参加してくれた皆様に心より感謝でございます。
本日も明日も来週もありますので、良かったら‼️
《セロトニンドラムサークル》
http://serotonin.mutamasahiro.com/serotonin
【渋谷文化総合センター大和田】
（※新型コロナウイルス感染防止対策として2名限定で行います）
7/14(火)
7/22(水)
7/30(木)
19:00～21:30 ￥3000
【名古屋】
7/10(金) 新栄
19:00〜21:00 ¥3,000
7/11(土) 新栄
12:00〜14:00 ¥3,000
【代々木公園】
7/19(日) 14:00〜16:00
3,000円
全て人数限定 完全予約制http://serotonin.mutamasahiro.com/contact
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