自然と一体化で大きな力を得ると、あ〜気持ち良い！
《1/31 代々木公園》
昨日は、割と毎週開催中の「代々木公園セロトニンドラムサークル」
なんと気持ち良い青空！！
何もしなくとも、心と体に良いことばかり。
とは言え！！
何もしないのもなんなんで😆
アレコレ！！
《主旨説明》
初めての方もいたので、
代々木公園セロトニンドラムサークルを
何のために行っているのか？
どんな効果があるのか？
などをサラッと説明。
《リラックス体操》
昨年に、和太鼓バンド「GOCCO」のリーダーKAOLYさんとバチの振り方ついて話していたことを、何故か突然思い出しまして、
先日、その会話を思い出しながらマネしてみたら、これがめちゃ良かった！！
体がリラックスするし、パワーが出るし、楽しいし、気持ち良いし、
セロトニン活性の三大要素の一つ「集中したリズム運動」になってるし。
という事で、皆さんに、まずは体操としてレクチャー！！
《自然と一体化》
更に気付いたことがある、これが武道で言う「天地と一体となる」なのかもしれない！！
こうしてスティックを振っていると、やがてスティックの重さや疲れを感じなくなり、重力と遠心力を感じだす。
以前たまたま体験したことのある「太極柔力球」の動きもこんな感じだったな。
力を入れてしまったなら、感じることができない、得ることのできない、
力を抜いたからこそ、感じられる、得られる、自然の巨大な力。
これが思ったより好評でして、
力が抜ける〜
いつまでもできる〜
との声。
自然の力に気づけたなら、疲れることなく、いつまでもやっていられるな。
とは言え！！
いつまでもやっていたなら、折角持って行った太鼓がなんなんで😆
そろそろ叩きます😆
《即効果でる！》
おー！！！
これまで力んでいた方も力が抜けてる！！
皆さん力抜けてる！！
リラックス体操の効果恐るべし！！
そこで、ちょっと難しめなリズムレクチャーも！！
《リズムレクチャー》
すると、やはり力が入ったりして😆
でも以前と違うのは、
焦りや緊張で力が入ってしまう自分に気づけること。
そして、戻る場所「自然の感覚」を知っていること。
これが何より大きい。
あ〜気持ち良い。
動画はコチラに
あ〜最高に気持ち良い。
《呼吸で自然と一体化》
最後は瞑想。
吐く息は、体の中の老廃物や余計な思考を出すイメージで、
吸う息は、自然の力を頂くイメージで、
そのうち、鼻と口で呼吸しているんだか、お腹で呼吸しているんだか、体全体で呼吸しているんだか、よく分からないというか、
自然との一体化を感じ始める。
最初はザワザワしていた心が自然に落ち着きだす。
あ〜心爽やか。
晴天も相まってホント気持ち良かった。
《日本酒を嗜む》
最後は軽く日本酒を嗜みまして、終了なのでした。
参加してくれた皆さまに心より感謝でございます。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
この先も良かったら♫
《セロトニンドラムサークル》
【代々木公園】
2/7(日)
2/13(土)
13:00〜15:00 ¥3,000
【渋谷文化総合センター大和田】
2/6(土) SOLDOUT
2/12(金) 18:00〜20:00
2/22(月) 18:00〜20:00
￥3,000
《ドラム個人レッスン》
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