2017ダイエットサマリー #メソエット

【intro】
2016年頃からの繁忙状態&ストレス?等々により、2017年春頃に、過去最大体重(82kg)&体脂肪率を更新。それまで履いていたジーンズもきつくなり始め、新しい職場のノー残業デー&その後の20時完全退社規則を使って運動を再開することに【目的】
・運動の習慣化
・過去のマシントレーニングによる身体全体の肥大化(筋肉&脂肪)を元に戻す

【取り組んだこと】
・「週2程度のジム通い：