低血圧かと思いきや

ここ2〜3ヶ月、午前中の調子がすこぶる悪かった。朝は食欲がなく、30分以上歩き回ったりすると貧血のようになり顔面蒼白になる。こまめにしゃがみ込まないとフワフワした感じが出てくる。でも午後になると元気になってくるのだ。

月のもののせいかと思って産婦人科にいって診察&血液検査されても異常なし。
なんか隠れた病気か！？と思って人間ドックいくも慢性胃炎ぐらいでとくに無し。

何が悪いんだろう〜と思いながらも解決方法がなくて悩んでいた。
結局、
午前中のお出かけでは極力歩かない
娘と2人で外にお散歩は行かない
支援センターか児童館で遊ぶ
を徹底して倒れるのだけは阻止していた。

しかし！先日、旅行中に体調を崩してしまった。早朝フライトでは車から飛行機に乗り込むまでに倒れそうになり顔面蒼白。2日目のディズニーシーではレストランに向かう途中に気分が悪くなり、お昼ごはんはほぼ食べれずその後は復活したけど顔色が悪すぎて15時退園。
そして旅行から帰ってきたらお腹の調子も悪い…
というとてつもなく夫に心配と迷惑をかけた挙句、帰宅後も調子が悪いという羽目になったのでかかりつけの消化器内科に相談しにいった。

今までのしんどいこと全部しっかり聞いてくれた上で、
先生が一言「塩分不足ですね。」

元々あまり食べれない&家のご飯は薄味という私からは目から鱗だった。

先生曰く、塩分がとれずナトリウム不足でしんどくなる→食欲がなくなる→食べれなくなる→余計に不足する
という負のループに入っていたらしい。
午後元気になるのはお昼ごはんでは塩気があるものを食べていたからみたいだった。
何よりも塩分タブレットを食べてたら元気になったのもそれだったのか！と納得した。

減塩は太ってて動いていない人がすることで、細身の調子が悪い人はしっかりした味付けのものを食べてとのことだった。
特に夏場は、汗もかくからカップ麺の汁まで飲み切るぐらいの塩分量も足さないと足りなくなってくるとのことで、今の食事量では全然足りてないんだろうなと思った。

先生からのアドバイスで
毎朝食欲がなくともコンソメスープは飲むようにしたらスープを飲んで少しすると何か食べたくなるようになった。
朝、晩にはos1をひと口ずつ飲んで美味しかったら塩分が足りてないということで、スープを飲んだり、味付けを濃い目にしたり対応するようになって少しずつではあるが調子が戻ってきた気がする。

何より体重が徐々に増えてきて食べれる量も増えてきてとても嬉しい！！！！

体調を崩しすとすぐ体重が減る、食べれないから余計に減る、痩せると体力が落ちる、体力がおちてしんどくなったら嫌だから食べたいのに食べれない、などなど不安要素としてずーーーっと心にあったものがなくなってきた。

病院に行ってよかった。
毎回病院にかかると思うのだが、本当に医療従事者の方には感謝しかない。
このまま体調が改善して元気になれたらいいなぁー！！！！