むすめせん

私の母は躁うつ病 娘としての視点で綴ってみます✍ 🇯🇵30代 2兄弟ママ ミニマムな暮…

むすめせん

私の母は躁うつ病 娘としての視点で綴ってみます✍ 🇯🇵30代 2兄弟ママ ミニマムな暮らし やってます

最近の記事

全然続いてない←

前回の更新から2ヶ月 いろんなことがあった 前回続いてるというタイトルだったが (図書館利用の話) note全然続いてない笑 (図書利用は一旦やめて夏休みに再開した) いろいろあったけど感情ダダ漏れ日記 黒い部分しか出てこなさそうだったので ちょっと待ってみました← (待ったところで 濃いグレーくらいにしかなってない←) 幼馴染や私のメンター的存在の友人に いろいろ聞いてもらって なんとか乗り越えたつもりの2ヶ月あまり。 何があったかというと 攻撃的verの母からの襲

    • 続いてる

      幼稚園に通う長男の春休みは丸1ヶ月。 この間、図書館に本を借りに行く生活が 続いている。 前回図書館の利用をはじめると書いたのだけど 予想外に、続いている。 時間があるときにネット予約したものが メールで最寄りの図書館に届いたと連絡がきて 取りに行く、その場で気になった本も借りる。 というルーティーン。 長男も何か借りてみたくなったらしく いろんな本を手に取りながら 借りる本を決めていく。 次男の慣らし保育中は 少し長めに1時間弱滞在して、ゆったり決めて帰宅。 こ

      • もやもやをつらつら

        母は、認知が入ってきたみたい。 詳しくは書けないんだけど今日の電話で 私が母に酷いことを言った、と訴えられ 私悲しかったんだから!わんわん泣いたのよ、 言われたこっちはしっかり覚えているんだから! その他諸々いつもの調子でだーーっと言われたけど 私としては いや、言ってないと思うんだけどなーー そんな酷い単語をだーーっと何度も言うことはない (言霊を信じているから言えない) でも私の記憶もそんなに自信ないし どうかなー。モヤモヤ。としていたら 父からの話で、確信に。

        • ミュートモード。

          躁状態なうの母。 相変わらず鬼電。 思いついたことをかけてくる。 出ないと色々弊害が起こるので出るんだけど 私もまともに聞いてると 物申したくなる。 (言ったところでこちらの話は聞いてない) そこで思いついたのが ミュートモード。笑 スピーカー通話にして音量最小、 そして私はまともには聞かずに、放置。 いやいや、いいの?つめたくない? 私はそんなことできない、って人もいるだろうけど 私の心を守るため。 このまましゃべらせてたら10分は 勝手にずーーーっと喋ってた。

        全然続いてない←

          図書館の利用

          自治体の図書館を、利用しようと 1年前くらいに登録したんだけど 子連れでは、読みたい本を探すのが難しい そこで、予約という方法を覚えた。 まず一回は図書館に行かないといけないんだけど 図書館のカードを発行してもらい (氏名、生年月日等の登録) ネットで登録をしたら、 読みたい本を一気にカートに入れて予約して 準備ができたらメールが来て、借りに行ける。 ちなみにスマホでは操作が難しかったから パソコンやタブレットからが良いと思われる👩‍💻 引き取りにいくだけ、なんて楽

          図書館の利用

          人間だもの

          モヤモヤをためてためてためて ぶわーーーっと黒いものが出てきて んもー我慢できなくて 爆発したんだけど ミスドを食べると少し落ち着きましたよ、って話。 人間だもの。笑 美味しいもの、甘いものを食べれば 落ち着くことだってある🤭♡🍩 でもだいぶ、爆発するだけじゃなくて 自問自答することも習慣になっていて 前よりは前進できるようになっている はず。 私は、人の目、気持ちに敏感で 気にしすぎているのかもしれないけど それによって、ストレスが溜まっているから やめてよ

          なるほど!!!

          ここ2日、わたしにとってとても大切な 気づきを得ることができたからメモ兼シェアを。 まず、夫婦でのモヤモヤの解決第一歩。 かおるさんの放送。 家事を夫婦で共有すること。 特に土日、私が起きないと、家事が何もはじまらない、という事態をなくしたくて。 こういうご家庭、多くないかな? https://r.voicy.jp/wWK8ZBLg9B7 私は早速書き出して、あくまで私のメモですよ、的な紙を夫の目にとまるところにおいて、早速効果あり😎 バブたまさんの何を決めると

          なるほど!!!

          ようやく気づいた?

          躁状態なうの母。 いつもどおり振り回されている私。 というか、持ってかれてる、精神を。 一緒にいると、すごく疲れる。 マシンガントークだしお願いしてないもの買ってくるしシェアしてくるし。 それはまあ助かることも、あるんだけど。 子どもへのちょっといいお菓子とか 夜ご飯のおかずとかね。 でも、やっぱり疲れる💭 そして何より本題の気づいたこととは。 私、周りの人の感情を敏感に受け取ってる? ということ。 母がちょっと人とズレている?ことで 周りの人が 引いていたり

          ようやく気づいた?

          私の習慣

          私は習慣化するのが割と得意。 手書きの手帳は軽く10年は続いた。 フェイスパックも10年だったかな。 毎朝の青汁とか、お白湯とか。 だがしかし 生活が変われば習慣も変わるもんで。 いましている習慣は、 寝室の掛け布団を毎朝干すこと 朝のお白湯 8:00〜阪口ゆうこさんのvoicy 子どもたちの毎朝のおにぎり(固定) ユンスの美容液 MANARAの下地 掃除機かけ お風呂あがりのフェイスパック 使用済み母乳パッドで排水口のゴミ取り← これが私の1日の中での習慣化し

          夫婦のあれこれ+α

          モヤモヤを抱えて、うまく言語化しようと 考え込んでいたらすっかり口数が減って 喧嘩っぽくなってしまった我が家です。 どうもまとまらないから、先日 これはもう抱えきれないから言うね、と話して。 でも寝る前に寝室で話したからか なんだかスッキリしなかった。 時間を使って溶かしていく予定。 なんだかなー。こんなこともあるよね。 口数が減っちゃうと、なんだか意地になって。 そんなときに、 次は躁状態の母の相手が入り😇🙃 またしても私はイライラもやもやしてしまう🫠💭 躁状

          夫婦のあれこれ+α

          ワンオペ前の内省

          夫が週末から出張へ行き、 ワンオペなう、なんだけど (5.1歳兄弟育児中) 出張前に、なんだかモヤモヤしていて。 どういうモヤモヤなんだろう?と内省していた。 結果ちょっとわかったことを。 まずは、 単純にゆっくりする時間がないことへの嫌さ どうしても、5.1歳を同時に見るのは疲れる😇 それを、夫がわかってくれていない気が。 これが自分のもやもやの一番の原因かも、と。 基本的に家事も育児もしてくれるし理解はある夫。 よろしくね、と出張へ行ってくれた、がしかし、

          ワンオペ前の内省

          やめるへらす

          ここ数年でやめたこと、減らしたこと 母に頼まれたことを全てするということ 例えば、病院まで送って、とかこれ買ってきて、 まあ家族であれば気軽に頼みごとってするとは思うんだけど、私は今まで自分のことより人のことを優先して、無理してでもやってあげていた。(特に母) 病院まで送るのとかも、タクシーもったいないし、それなら私が、買い物も、行くのキツイだろうし、私が。とか。なにかしらがんばってしまっていた。 でも、なんのきっかけだったか、断ることは 自分のために大切だな、と気

          やめるへらす

          ぜーんぶ投げ出したい!

          過去の私が定期的に感じていたキモチ。 ぜーーーんぶ、投げ出したい! これ、今思えば母との距離が近かった頃 そして、汚部屋空間に住んでいた頃 よく起こっていたな、と。 躁うつ病母は、昔はいわゆる教育ママで 過干渉、子どものことを指図したくなるタイプで。 あれやこれや言われすぎて、もう何でもいい! ぜーーーんぶ、どうにでもなってしまえ! っとなっていたんです。 今思えば、〜べき、が母を苦しめ、私達子どもも 苦しんでいた気がするんだけど とにかく、ツラかった。 自分の

          ぜーんぶ投げ出したい!

          換気扇掃除

          年末の掃除でやり残していた換気扇掃除 ようやく、できた。 voicyのみやさんの影響を受けて 10月くらいからちょこちょこ 家中の小掃除はしていたんだけど まだまだおっぱいマンを抱える私には 換気扇掃除の時間が取れなくて。 今日は久しぶりに時間が取れたからやっと。 中につけてるフィルターがとれかけてて シロッコファンまで汚かったから洗って。 あーすっきり🙌🏻✨ フィルター、今はこれ なんだけど、残り1枚だから使い終わったら こちらへ移行予定! 楽しみ!!

          べきべきに苦しめられていた?!

          〜すべき、〜あるべき、年始にすべき〇〇のこと 等、べきべき投稿、多くない? 影響を受けやすい私は こういう投稿、こういう思考に まんまとがんじがらめにされちゃうから 〜べき投稿が多いものは、だいぶ フォローをやめました。 ポイントも、貯めるべき、 お得情報も、お得にくらすべき ということにも疲れて、 本当に必要なものを買うとき、 ポイントがつけば、まあラッキーだな くらいで暮らすようになると 私はすごく楽になって、 支出もマシになってきました。 これって人との関わりでも

          べきべきに苦しめられていた?!

          受け入れるということ

          2023年下半期からvoicyを聴き始めて いろんなパーソナリティさんたちの話を 聴いていくうちに、自分のことを知る ありのままを受け入れる、ということをするように 少しできるようになってきたように思う それが、結果的に 母と向き合うことにも繋がっているなぁ とここ最近思っていたところ voicyパーソナリティkagshunさんの 放送が気になって、プレミアム会員になって この放送を聞いたんだけど この放送、人との関わりで躓いている人、 モヤっとしている人、特に家族との

          受け入れるということ