睡眠
「眠い時は眠いだけ寝なさい」と言われました。寝溜めはできない、とよく言われますが、その方曰く、「人間、寝られる時間には限りがあってね、それ以上寝られないっていうところがあるから、寝たいだけ寝ればいいんだよ」と。
例えば春、梅雨、秋の始まり……何となく気持ちも不安定になって、体が重くなります。そういう時は無理せずに眠れば体調を崩すこともないということです。
社会生活をしていれば寝られるタイミングも限られると思いますが、上手に時間を区切って、できるだけ寝られるといいですね。
というわたしは専業主婦なので、天気の悪かった今日は惰眠を貪りました。よく寝たから、明日はまたがんばろうと思えます。
今日の一言。