『演奏不安・ジストニアよ、さようなら:音楽家のための神経学』項目

2022年3/22に、いよいよ発売されます♪

前回は動画で内容をざっと説明しました。

Amazonページ↗に項目が載っていないので、ここに主な項目を挙げます。

第1章　音楽家が抱える問題　自分をコントロールできない

１ 本番が怖い　あがりとステージ恐怖症
２ 演奏部位を動かせない　フォーカルジストニア
・指のジストニアの病理
・歌手の発声障害
・スポーツにおけるイップス

３  がんばって克服しようとする音楽家　熱心に練習する
４ 自制が効かない　うつ病やアルコール依存症など

第２章　心理と身体を理解する神経学「ポリヴェーカル理論」
１ 恐怖で動けなくなる反応がある
２ 「ポリヴェーカル理論」、神経学
３  自律神経の三つの階層
（１）安全なとき「腹側迷走神経系」
・見る、聞く、声と生理状態
・顔と心臓をつなぐ腹側迷走神経複合体

（２）危険なとき「交感神経系」
・環境のリスク評価
・聴覚の重要性

（３）極度の恐怖状況のとき「背側迷走神経系」
・消化器と背側迷走神経複合体
・あがりとステージ恐怖症
・自制が効かなくなる、依存症
・ステージ恐怖症の本質
・恐怖が大きくなるわけ

４ ポリヴェーカル理論で身体を理解する
・出来事よりも反応―反応は正しい
・自律神経と免疫系、内分泌系―恒常性と疾病
・迷走神経刺激療法ー電気治療との違い

５ 動きの神経メカニズム
・姿勢と動きのコントロール
・動きを身につける
・演奏の神経制御

６ 音楽と脳
・よいフローと危険なフロー

7  鰓弓から発声へ

第３章　音楽家の脳に隠れている傷　歌や演奏を妨げるもの
１ 音楽家が受ける心理的な傷
２ 記憶にないトラウマ
３ 脳に閉じ込めた傷み
４ 意識しないところから起こる症状
５ 知っておきたい心理的な障害
・社交不安障害・パニック障害・インポスター症候群
・急性ストレス障害・心的外傷後ストレス障害
・愛着障害・摂食障害

６ 意識的なコントロールは効果がない

第４章　音楽家のリラクゼーション　心と身体のレッスン
１ 音楽家の回復とは
２ リラックスの方法
※QRコードで、実践動画が見れます^^

第５章　音楽家の苦悩　見えない心理的負担による病い
１ 27年間ステージ恐怖症だったバーブラ・ストライザンド
２ 拒食症で夭逝したカレン・カーペンター
　スターにおけるメンタルケア

３ 腱鞘炎で100以上ものコンサートをキャンセルしたランラン
４ 大ブレーク後、吃音が直ったスキャットマン・ジョン
５ うつ病になり何度も休養したホロヴィッツ

出版元の春秋社が、本の目次を載せてくれていました。

こちらは詳しすぎです。笑

2022年3/22に発売です。

関東地方は数日後、他の地域はもう少し遅く書店に並ぶ予定ですが、

３月は発売される本が多いので、並ばないかも？

見つけたらすぐゲットしてくださいまし。

新堂浩子HP；https://www.music-body.com/

『演奏不安・ジストニアよ、さようなら 音楽家のための神経学』
Amazonにて予約受付中♪